八宝茶也叫八宝养生茶，是生活中最受欢迎的一种健康饮品，它是由八种或者八种以上的食材配制而成的，有些人想知道配制八宝茶的具体配料，像自己在家中制作八宝茶，今天我就把他需要的八种材料写出来分享给大家，同时也会让大家了解八宝茶能不能天天喝。

八宝茶有哪八种配料

1、八宝茶顾名思义，是由八种食材搭配在一起制成的保健养生茶，但它在配置时，配方并不固定，大枣和枸杞是人们配制八宝茶了两种重要原料，除了这两种材料以外，人们制作八宝茶，还可以加入菊花，桂圆，芝麻或葡萄干以及冰糖等多种食材，不论搭配什么一定要凑够八种。

2、有些地区制作八宝茶时还喜欢搭配适量的中药材，这时他需要的八种材料分别是罗汉果，冰糖和毛尖茶，还需要枸杞，红枣，葡萄干和桂圆肉以及人参，每种食材准备三克左右，葡萄干和枸杞可以适量多一些，然后把它们放在一起，一起用沸水冲泡，泡好以后就是美味的八宝茶。

八宝茶可以天天喝吗

1、八宝茶是一种可以天天喝的健康养生茶，人们天天喝八宝茶，能补益气血，缓解人体气血亏虚，或体质虚弱，并能增强人体的造血功能，让人们的皮肤变得红润细滑而有弹性，可以延缓人类皮肤衰老，增强人体抗病能力。

2、八宝茶不单可以天天喝，它还能为人体补充丰富营养剂，能让人体吸收一定数量的枸杞蛋白，还能让人体吸收一些多糖和多种氨基酸与矿物质，能满足人体正常代谢时，对多种营养的需要，人们在天天喝八宝茶以后，能促进身体代谢，提高身体各器官功能对增强人体的抗病能力有很大的好处。