银耳是人们最喜欢吃的一种食用菌，它营养价值极高，能滋阴润燥，也能美容养颜，而且能延缓人体衰老，那么银耳能不能天天吃呢？接下来小编会带大家了解这个问题，同时也会让大家知道知音而识有哪些禁忌。

银耳能天天吃吗

1、平时人们吃银耳对身体有诸多好处，既能美容养颜也能增强身体抗病能力，但银耳不能天天吃，因为人们每天吃银耳也会加重身体负担，而且不利于身体对银耳中营养成分的吸收会造成营养浪费，另外在吃银耳时还有一些搭配禁忌，如果不注意也会影响它养生功效的发挥。

2、银耳虽然不能天天吃，但它适合经常吃，人们可以隔三差五的吃一些银耳，这样能让身体吸收丰富营养，而且能让银耳的养生功效得到特别好的发挥，但在吃银耳时也要注意它的食用量，正常情况下每天食用银耳的数量不要超过100克，如果食用量过大，也会对身体健康不利。

吃银耳的禁忌

1、银耳对人体虽然有多种好处，但在吃银耳时一定要注意它不能和那些含铁量高的食物搭配在一起吃，不然会影响人体对微量元素铁的吸收，而且会让银耳中的有效营养流失，会对人体造成不良影响，生活中常见的蛋黄动物肝脏以及菠菜等都不适合和银耳搭配在一起吃，这时吃银耳时必须要注意的重要禁忌。

2、婴儿还禁止和白萝卜搭配在一起吃，因为银耳和白萝卜搭配在一起吃，会影响白萝卜清热解毒和化痰止咳的功效，也会产生一些对人体不利的物质，容易危害人体健康，特别是那些体质敏感的人容易出现皮炎。

今天专门为大家介绍了一些与实用银耳相关的知识，能让大家知道银耳不适合天天吃，但能经常吃，不过在吃银耳时也要注意它的食用禁忌，不然也会对身体产生不良影响。