1、可以参考以下，四天一个循环，每个人都是上3天，休1天，每个月（按照28天记，休7天，按照32天记，休8天）。如果必须休4天，可以在休息日安排上班即可满足只休4天。

2、第一天：1、2、3上班，4休息第二天：4、1、2上班，3休息第三天：3、4、1上班，2休息第四天：2、3、4上班，1休息第五天：同第一天，于此类推，也叫四班三倒。每天可以有一个人休息。但是平均每个人每个月只可以休息7.5。