人参果是一种外形似人的心脏的水果，它和大部分水果一样是可以生吃的，有人就问生吃人参果要削皮吗？下面就给大家介绍一下。

一、人参果要削皮吗？

人参果可以削皮，也可以不削皮。它的皮是可以吃的，没有毒性，且含有多种矿物质和维生素，如果要保留营养，且懒得削皮的，可以不削皮，但是一定要洗净后吃，以免皮上有农药或者其他细菌残留。但是，人参果皮的口感不好，吃起来有种怪怪的味道，削皮吃口感更好。

二、人参果一天吃几个？

人参果一天吃1-2个即可。人参果富含维生素C、硒元素、粗纤维等，还含有多种人体所需氨基酸，营养较丰富、全面，一天吃1-2个即可补充人体所需的营养，吃多了会造成消化不良、肠胃不适等。

三、人参果吃多了会上火吗？

人参果吃多了是会上火的。人参果性温，适量食用能补充多种营养物质，若体内燥热之气较重，吃多了很可能会导致上火。

如果要保留营养，且是比较懒的人，可以不给人参果削皮，但是要将其清洗干净，以免皮上有农药或者其他细菌残留。如果是为了吃起来口感更好的，就需要削皮。