电子烟烟头一般一个月换一次，这样可以把烟味过滤掉，抽起来比较不容易上瘾。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，它有着和卷烟一样的外观、味道和感觉，它是通过雾化等手段，将尼古丁变成蒸汽后，供人们吸食的一种产品。

烟雾的主要成分是尼古丁、焦油和气体，气体中含有一氧化碳，它会和血液中的血红蛋白结合，并且不易分离，长期吸烟，容易导致缺氧。电子烟和香烟的原理大致相同，只是烟草换成了雾化器和烟弹。

劣质烟弹在加热时会产生甲醛，含量高达家庭装修的十倍，会给身体产生巨大的损伤。好的电子烟可以起到辅助戒烟的效果，但是对于不抽烟的人，电子烟中的尼古丁等成分同样会对身体产生负担。

部分电子烟尼古丁含量超高，危害大大高于普通香烟。虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。尼古丁本身不是一种致癌物质，但也会起到肿瘤启动因子的作用。胎儿和青少年经常接触尼古丁，会对大脑的发育产生不良效果，长时间吸食电子烟的青少年，同样会对尼古丁产生依赖。