1、月经不调首先要注意生活上的一些调理，改变自己不良的生活习惯，不要经常熬夜或是加班，劳累，在饮食上多吃一些温补气血的食物，可以多吃红枣、牛奶、蛋黄、瘦肉等食物，减少吃生冷刺激饮食。如果通过饮食和生活习惯的改变之后，月经还是不能恢复正常，也可以去医院检查原因，遵医嘱服用一些调理月经的药物治疗。

2、女性出现月经不调可能会引起月经量异常，经期时间不稳定，或者是在来月经时出现了痛经不适等症状，长时间的月经紊乱会影响到女性的正常生活，也会影响到排卵和怀孕，要及时的针对原因治疗。