有一些朋友是非常喜欢手淫的，很严重的，有的甚至是频繁的手淫，手淫有可能会引发一些疾病的，所以一定要想办法解决这个问题的，下面我就教给大家一些解决手淫的方法。

方法/步骤

第一，对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利，手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。

第二，戒除手淫平时我们就不要看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，还有多做户外运动以释放冲动，这些方法都可以减少手淫的习惯的。

第三，寻找一些有兴趣的事情去钻研，从而培养多种兴趣的，这样就可以转移对性的好奇和心理依赖，以此来减少手淫。

注意事项

手淫一定要节制的，不能过度手淫的，以免发生感染，滋生细菌，引发疾病，平时多参加户外活动，转移一下注意力。