防晒需要天天擦。防晒能有效隔离空气中的有害杂质，抵挡紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老。

生活中紫外线无处不在，不涂防晒霜的你就会被紫外线的伤害直接照射皮肤真皮层，是无法恢复的伤害。尤其是长期在室外的工作者，日积月累的不涂防晒霜，你的皮肤一定会比涂了防晒霜的皮肤衰老的快，而且也没有涂了防晒霜的皮肤细腻，严重者甚至会导致皮肤癌。

涂防晒霜能保护皮肤不受紫外线的伤害，不涂防晒霜的皮肤长期被紫外线照射，人体的免疫功能会下降，患病的机率会增加。能减少晒斑，如果不做好防晒措施，被晒的皮肤会出现红斑、水肿、晒斑等现象，一般长在颧骨附近。涂防晒霜能减缓皮肤老化速度。如果不涂，紫外线会破坏皮肤纤维和弹性胶原蛋白组织，让皮肤加速衰老，令肌肤松弛。皮肤一旦老化了，是无法逆转的，即使是再好的护肤品也拯救不了。

所以要天天涂防晒霜，能够减慢皮肤老化速度。在室内工作者可以选择低倍spf15-20的防晒霜，室外工作者可以选择spf20-30的防晒霜，强光下选择spf50的防晒霜。