1、献血的好处有：通过献血能够使临床需要血液的病人得到救助，挽救病人的生命。献血者还可以做一系列的相关检查，包括体格检查以及各种化验检查，对自己的身体状况有一个大致的了解。献血者在以后自己需要输血时可以免费使用血液。献血能够促进骨髓造血，使骨髓充分发挥造血功能。

2、献血也有一定的副作用，比如献血以后部分人可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，但是这些情况往往是暂时性的，经过休息以后大部分人能够恢复。