平时最讨厌的就是有人在背后说自己坏话，但在与朋友、同事相处的过程中，难免会发现这种情况，该怎么处理呢？

冷静分析原因。如果遇到别人在背后说自己坏话的情况，不要反应过于激烈。要先分析一下原因，看之前是否得罪过这个人。

正常心态应对。面对别人的伤害，对于别人在背后说自己坏话，应该用正确的心态去对待。

坦然面对非议。如果对方不怀好意，更不要跟他们一般见识，只要做好自己，相信群众的眼睛是雪亮的，不会被小人一时的非议而影响到自己的发展前途，好人自有好报。

适时予以反击。如果发现别人在背后自己，应该把事情弄清楚，如果对方存心使坏，应及时做出对策，以牙还牙，适当反击。