女性朋友每个月都会来例假，常常忘记备用卫生巾，导致裤子上床单上到处都是，那么，例假来之前的症状有哪些呢，这样可以让大家提前准备一下，下面给大家介绍一下。

方法/步骤

来前的症状第一点 　　很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

来前的症状第二点 　　月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

来前的症状第三点 　　浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

注意事项

例假来之前吃也要注意不能吃辛辣、生冷、高盐高脂的食物，少吃甜食、忌烟酒、多喝水。同时也要注意保暖。