1、长时间工作学习后，可以通过“望远”来放松眼睛。

2、多吃含有维生素的食物，比如鱼类、肝脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等。

3、觉得眼睛累了，闭上眼睛，让眼球四处转动。

4、保持正确的用眼姿势，有效保护视力。

5、滴眼药水，闭目休息，不要用手揉眼睛。

6、闭上眼睛，按摩眼睛，轻柔太阳穴周围。

视力：

是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力在1.0以上，通常所说的视力是指眼睛的最小可分视力而不是最小可见视力，所以视力表反映被检者注视目标两点分开来的最小视角，即最小可分视力、或1视角视力，能代表被检者最佳视觉功能。