学跆拳道武术可以自我保护，因为学习的动作都是围绕着攻和防在练习。

跆拳道、武术首先练好发力顺序，然后就开始实战训练，双方没有固定的动作顺序，而是互以对方技击动作随即转移、斗智、较技、互相捕捉对方的弱点以所长制所短，它不仅要求运动员熟练的掌握格斗技术，还要有敏捷的应变能力，技击性打击对方、保护自己是格斗的基本目的。