1、当你久坐后站起来走路，突然感觉到脚麻，腿没力。

2、当你长时间下蹲，站立起来，突然感觉到脚麻，腿没力。

3、脚麻时，千万别慌张。首先，试着用脑控制你的大脚指，如图所示，用力将大脚指与其余四脚指分开。

4、其次，也可以用脑控制你的5个脚指，努力让大脚指向脚背翘起。

5、当你可以弯腰时，可用手指将大脚指往上扳，保持不动。很快，你的脚麻就会消除了。