1、起居要晚睡早起。梅雨期间，天气潮湿、闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当地接受阳光照射，有利于养精蓄锐。

2、要勤换衣服。梅雨季空气容易产生细菌，需要勤换衣服以免细菌感染。

3、谨防食物中毒。空气湿润容易导致食物发霉，需要放在干燥通风处。

4、经常开窗保持通风。保持室内空气新鲜。

5、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。

6、防火防电。闷热潮湿的环境，容易造成触电及电气火灾。在使用空调等大功率电器时，要注意劳逸结合注意休息，对家中的电线线路要经常开展检查。