现在时不时地就有冷空气降临，不注意预防的话很容易得感冒，在这里给大家分享几个小方法用来预防冷空气导致的感冒。经过与医生的了解和我的经验,我总结出了以下行之有效的方法.

方法/步骤

如果得知冷空气要来，首先要准备好厚实的衣物，出门多带一件外套，睡觉的时候换上厚被子或者加盖一层被毯。

要多喝白开水，保持身体水分，平常可以时不时地喝一口温热的白开水含在嘴里，慢慢下咽，保持咽喉等管道湿润，另外保持室内相对湿润，可以放一个加湿器，放一些绿色植物，不要太干燥。

在干燥一些的地方最好出门时戴上口罩，围上围巾，保护口鼻和咽喉，防止风沙。

在冷空气来临之前，可以在平常多喝一点生姜茶，吃饭的时候做点萝卜汤等食物，这些都有助于预防感冒。

相对而言增加一点运动量，最好是有氧运动，慢跑就是最好的选择。

注意事项

预防重于治疗，经常锻炼，注意保暖，增强体质才是保证身体健康最重要的条件，如过患上感冒且比较严重，一定要到医院接受正规治疗。