打呼噜在人们的生活中十分常见，而其能够对人体造成的危害性，也逐渐的被人们所了解，下面本文就将打呼噜的危害性进行详细的介绍。

方法/步骤

其一：影响睡眠。很多人在夜间睡觉的时候，其一旦出现打呼噜的症状，就会有呼吸暂停的状况发生，从而影响其睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

其二：血氧不足。打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

其三：憋气窒息。打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

注意事项

打呼噜的危害性是很大的，而有打呼噜症状的人，在平日的饮食上，也应该多吃新鲜的蔬菜与瓜果，如油菜、冬瓜和枇杷等。