微信更换手机号显示操作频繁的解决办法如下：

1、方法一：等待24小时后再尝试登陆。

2、方法二：更换其他电脑/手机设备登陆微信号。

3、方法三：更换系统登陆设备。如一开始是Android登陆的，尝试使用iPhone ios系统登陆。

4、方法四：同一手机号登陆，如一开始是手机+短信验证码登录，尝试退出登录，换绑定的QQ+密码登录，登录后再尝试操作。

5、如方法1234都更换了，还是显示操作频率过快，可以联系腾讯客服，反馈微信问题。