网站首页
手机版

孕妇便秘怎么办

更新时间:2022-03-14 13:19:37作者:佚名

孕妇便秘怎么办

在怀孕期间,女性饮食会发生很大的变化,很多女性会出现便秘现象。要注意合理的治疗,今天我们就介绍一下孕妇便秘怎么办。

方法/步骤

第一:选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米,麦,玉米。各种蔬菜,如豆芽,韭菜,油菜,茼蒿,芹菜,蘑菇等等,各种水果,如草莓,梅子。

第二:选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁,核桃,腰果仁,各种瓜籽仁,芝麻等。脂肪多的鱼,选择能促进肠蠕动的食物,如香蕉,蜂蜜,果酱,麦芽糖等。

第三:选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏,蛋黄,大豆,豆芽,芹菜,花生等。

注意事项

平时一定要注意饮食方法,多吃一些坚果类食物,而且,也要多喝水,多注意运动,不要长时间坐着,这样对身体的危害大。

本文标签: 孕妇便秘怎么办  

为您推荐

怎么去掉页眉页脚 word文档怎么去掉页眉页脚

Word文档中的页眉和页脚用于标注一些重要的版权、声明类信息,可是更多时候我们还是需要将该功能去掉,下面就来看一下具体的去掉页眉页

2023-12-10 10:36

哩咔怎么设置支付密码(哩咔怎么提现)

哩咔也是可以设置支付密码的,这里就一起研究下:哩咔怎么设置支付密码?哩咔要设置支付密码,把【哩咔】APP启动下。看到哩咔界面,把【我】点

2023-12-10 10:35

忍3幻术使称号怎么获得详细 忍3幻术使称号怎么显示

忍3幻术使称号怎么获得详细?一起来看看吧。第一步:首先进入游戏当中。第二步:进入特殊忍具,点击忍术使。第三步:可以看到需要获得忍者皮肤

2023-12-10 10:34

编织车钥匙扣的方法(怎样编织车钥匙扣)

今天就给大家分享一个钥匙串钥匙扣一样的编织。简简单单,希望你的生活也是简单跟快乐!先将钥匙环套到编织绳上将绳子合到一起,折过来从

2023-12-10 10:33

香菇木耳鸡蛋豆腐汤的做法(木耳豆腐鸡蛋汤的做法大全)

香菇特有的香味,做出的汤特别的鲜美,再加上豆腐鸡蛋的滑嫩柔软。香菇木耳鸡蛋豆腐汤不仅味道好,而且营养十足。香菇木耳鸡蛋豆腐汤的做

2023-12-10 10:32

原神岩之印在哪里兑换(原神岩之印怎么换钱)

在游戏《原神》中,原神岩之印获得方式是地图探索和岩神像升级。岩之印是会刷新的,因此玩家可以在同一个地点多次获得岩之印。岩之印可

2023-12-10 10:31