很多人一到了晚上就会出现看不见东西或者是看东西很模糊的现象，这就是夜盲症，夜盲症是缺少维生素的表现，那么和大家分享一下夜盲症具体是缺什么东西。

方法/步骤

首先夜盲症是由于缺乏维生素A 膳食物中的维生素A来源于两部分： 一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等； 另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

然后夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，自我的行动也是比较麻烦的，这就是所谓的夜盲症。

最后猪肝200克，鲜枸杞叶150克，先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共煮，饮汤食肝，每天2次。益精补肝，用治夜盲症、视力减退，可以有效地改善眼睛的视力。

注意事项

出现夜盲症不要着急，这个不是一成不变的，在生活中多多补充富含维生素A的食物，慢慢的眼睛的视力是能恢复的，但是在恢复的过程中不要抽烟喝酒，并且保持良好的睡眠习惯。