生活当中，我们的身体在不注意调理的情况下就会有不正常的情况，我前段时间有了肝火旺肾虚的情况，身体没精神的厉害，下面和大家分享一下肝火旺肾虚怎么办？

方法/步骤

首先、要降肝火，降肝火的方法也特别多，在平时的时候要注意减少熬夜的情况，而且也要注意日常饮食的清淡性，特别是不能有发火的现象，同时也可以通过一些中药来进行调理。

其次、肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦等。肝肾同源，肝肾阴虚后要滋阴补肝肾，建议中成药：六味地黄丸，滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物，豆类食品。

最后、要健脾胃。针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。注意少食生冷，辛辣，油腻的食物。

注意事项

肝火旺肾虚要注意生活有规律，不能有熬夜的情况，而且也要禁止烟酒，同时在平时的生活当中也要保持良好的心情，可以自我按摩腰部和脚心。