1、换洗发水，停止使用碱性洗发水，改用弱酸性的洗发水或氨基酸洗发产品。减少烫染洗发次数、勤用护发素。每周至少要做一次发膜护理，发膜中加入橄榄油效果更好。多吃黑豆等护发食物，做好头发防晒。

2、多吃菠菜、鲜虾仁、羊肾等，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2等各种营养成分，有补血、润肤、护发的作用。

3、发膜+橄榄油：针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。