如今大家平时工作的时间都是很紧张的，所以没有什么很久的休息时间，这就导致了很多人在上厕所的时候就会蹲更长的时间，在厕所里面玩手机之类的成了大家的一个习惯，长久以往就导致了外痔疮。下面就来为大家科普外痔疮怎么治疗。

方法/步骤

第一：喝水及多吃富含纤维的食物。苹果，甜菜，巴西核果，绿花椰菜，甘蓝科蔬菜，胡萝卜，绿豆，麦麸，皇帝豆，梨子，豌豆，洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。我们平时要多吃才行。

第二：润滑肛门。可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。我们涂抹的时候一定要注意自己的力度，不能够随意涂抹。

第三：清洗干净。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)，无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗，这样的话，对于痔疮的卫生也是很有用的。

注意事项

我们如果得了外痔疮的话，平时对于自己的身体要更加注意起来了，在上厕所的时候一定要记得控制住时间，不能够蹲厕太久。