龋齿就是我们通常所说的虫吃牙，也是蛀牙的一种，这个主要发生在儿童身上的比较多。这个跟平时的饮食不当有一定的关系，那么龋齿怎么办呢家长一定要了解。

方法/步骤

第一，含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

第二，刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

第三，每隔3天使用一次含氟的漱口水，这个漱口水比牙膏要好很多，它可以更深入的到牙齿里面，可以让牙齿的缝之间被清洁的更加干净，这样就没有牙菌藏在里面，也会减少虫牙的出现。

注意事项

龋齿的人在平时不要吃太甜的食物，即使吃也不能吃的太多，每次吃完之后要把牙齿刷干净才可以。多注意保护牙齿和口腔的卫生，不要让细菌滋生才是最好的。