对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于老公外遇我不想离婚该怎么挽回婚姻的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个老公外遇我不想离婚该怎么挽回婚姻问题，那么今天小编也是收集了一些关于老公外遇我不想离婚该怎么挽回婚姻问题的解决方法来分享给大家。

　　我爱老公和孩子，老公出轨，我不想离婚，为了自己的爱和孩子，我怎么能坚强的挺过来?

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　　幸福指南针情感专家一贯强调，感情中的任何问题，都不能从出事的那一刻开始去看如何解决，而是要回归到零，回到问题的最初，感情的最初，甚至两个原生家庭的最初去看。

　　男人出轨原因

　　男人出轨的方式有很多种，这里就不细讲了。

　　但是可以不知道男人出轨的方式，但是要知道男人出轨的原因。如果连自己老公出轨的原因都不知道，那只能是瞎猫去碰死耗子。

　　男人出轨原因可以大致分为两种，一种是精神出轨，一种生理出轨。

　　精神出轨，这里所说的，不是传统意义上的没发生肉体关系的出轨，而是指不论是否发生肉体关系，精神上均已经出轨了。

　　精神出轨对于当事人家庭、婚姻会造成极其严重的威胁，因为这种出轨的本质是以脱离当前关系，进入到另一段关系为目的的行为。

　　精神出轨大多原因是对于现在所处的感情不满意导致的，这种不满是由情绪决定，并非是你有没有刷锅做饭，有没有带孩子。

　　下图是斯腾伯格提出的爱情三角理论，通过亲密、激情、承诺三个方面来解释一段关系为什么不稳定，比如你们之间有承诺(结婚、规划等)，有亲密(彼此分享)，但是缺乏激情，那么这段感情很容易被一个外来的浪漫、激情所撼动。

　　而如何达到亲密、激情、承诺这三要素，则是由日常相处中的点点滴滴所造成的，比如尊重、分享、赞美、小仪式等。具体如何达成，你可以搜索爱情三角理论去学习。

　　生理出轨，则是指仅以解决生理欲望而发生的出轨行为，虽然已经发生关系，但是对于家庭婚姻并没有任何不满， 不会有离婚等想法。相反，某种程度来说，这种出轨的人，因为对于家庭存在愧疚，反而会对家庭更好。

　　但是生理出轨依然会有两个风险。

　　第一：因为另一半发现，无法接受，导致婚姻破裂或持续恶化。

　　第二：因为种种原因，生理出轨转变了精神出轨。

　　因为不知道你老公具体属于那种情况，因此这里需要你自己做判断。

　　如果是精神出轨，比如老公经常跟你提出离婚、不愿回家、在小三身上投入大量时间，甚至已经在小三那里住等行为，你要做的不是和你老公撕逼摊牌，而是要做好一场拉锯战的准备，下面我会详细说如何去做。

　　如果是生理出轨被你发现了，你要先冷静想清楚，可以发脾气，可以甩脸色，但是甩完脸色发完脾气就关上房门好好想想，这段感情是要继续还是要离，不要不知道自己想要什么，不断的去吵架，发泄，等自己爽了，老公可能被逼成精神出轨了，觉得你好不如一个P友。这个时候你反而不知道要不要挽回了，所以一定要想清楚再去行动。

　　下面讲讲关于精神出轨如何挽回。

　　首先要知道精神出轨的原因，精神出轨的原因，有两种情况

　　第一种是，你们之间本来就没什么感情， 比如你们是家里介绍相亲的，认识也没多久，然后结婚了，这种情况下你们彼此都不了解，也没什么很深厚的感情基础，在后续相处中，也没有去做什么调动情绪的事情，比如浪漫就是一种调动情绪的行为。

　　那么种情况下，你们之间的激情是没有的，亲密行为大多是也没有的，仅仅有一纸承诺，但凡遇见个前女友，红颜知己什么的，都很容易出轨，这也是为什么普遍都担心红颜蓝颜、初恋、去夜店之类的行为。

　　第二种情况是你们有这深厚的感情基础 ，也许是同学，也许是同事，也许是相亲介绍的，但是你们彼此交过心，知道讨厌什么，知道怕什么，知道身上的缺点，知道小时候的糗事。一起逃过票，偷过瓜，整过蛊，你们的情感在一次次的情绪调动中彼此吸引，最后结婚，但是婚后你们的关系也一点点淡了，浪漫激情没了，但是为了鸡毛蒜皮的小事争吵的次数一次次增加。

　　这种情况下，和同事吐槽，和朋友吐槽，和初恋吐槽，身边任何一个人也许都有可能发生吐槽的机会，而一旦说了一次，打开了隐私的话题，两人的关系就不一样了，下次不爽的时候，还要去吐槽，如果对方在是个女的，一来二去觉得对方很懂自己，自己老婆哪怕有对方一半好都足够了，这时候出轨离婚的种子就已经埋下来了。

　　如果是第二种，相对会好挽回一些，因为毕竟你熟悉他，你们有过付出，任何人都不想自己的付出变成一场空，只是看你如何去消除他对你的反感，重新唤醒爱情。

　　怎么挽回男人?情感专家主要就说下精神出轨的怎么挽回，下面情感专家会说下分三种不同的情况下，来说如何去挽回精神出轨的老公。因为不知道你的情况如何，你需要根据自己的婚姻来进行判断灵活使用。

　　第一种情况是，已经出现了小三，但是你们还在一起，他会回家，也许交流，也许不交流，但是他还没出现不回家的情况。

　　第二种是比较糟糕了，你们已经分开了，老公住在小三那不回来了，或者宁愿住公司，朋友家，去酒店也不愿意回家，但是还有联系方式，比如微信电话，至少要联系还是都可以联系的。

　　第三种是最糟糕的，在情感专家处理中也叫做“癌症晚期”，那就是你们分开了，而且连联系方式都没有了，你甚至都有可能不知道他在哪儿。

　　小三出现的原因和分类

　　想要分离小三，也要搞明白小三要干什么。

　　首先要搞明白，小三是怎么出现了，小三有两种，第一种是根本不知道他已经结婚了，是被小三的。第二种是知道，但是这个男人太优秀了，想上位。

　　有的小三会说，我不去破坏他们家庭，我也不想和他结婚，我就保持这样就好了。这种话都是骗鬼的，你自己要明白，世界上不存在不想上位的小三，没有人愿意在道德的底线下一直被人唾骂的。

　　那么搞懂小三的目的后，我们就很好解决了，如果是第一种，她自己不知道是小三的，这是最好的情况，我在过往的咨询中遇到过很多这种类型，她们发现自己是小三之后，觉得很可耻，很丢脸，但是男人会继续利用他的同情心，说自己和老婆没感情了，自己是受害者，利用她们的圣母心，来绑架她们。

　　但是就像刚才说的，这种被小三的，其实内心是很挣扎的，想要离开，但是男人又一直给她承诺，在过往的咨询中我接待过非常多这种来咨询的，要不要离开以及如何离开。这类小三她们自己都有离开的想法，但是又一直被给予期望，这种挽回的方法和第二种一样，晚点下面会说方法，这里先分析心态。

　　第二种是主动的小三，知道是有家庭的，但是耐不住男的优秀，还是想要试试能不能抢走上位，这类小三看情商段位决定难不难搞，低段位的分分钟就被甩了，完全不用担心，能在小三这条路上走远的，段位都很高，她们在你老公面前可以做出人畜无害的样子，做出什么都不懂的样子，做出很纯洁很懂他的样子，而你整天只知道吵架，整天什么都能解决，整天只知道骂人，时间一长，对比一次一次拉深，最后成了一道鸿沟，沟这边是恶魔，沟那边是天使，你说他咋办呢，这就是高段位小三的可怕之处。

　　如何有效的分离小三

　　上面情感专家说的是在于小三的心理以及不同情况的分类，那如果在我们这个端口会出现什么情况呢，我们这个端口一般你会遇见两个情况，第一种是老公瞒着你，被你发现了，甚至是小三找上你了。第二种是老公直接跟你提了离婚，你才知道有小三，甚至你不知道有小三。

　　这两种区别是什么呢，如果你们的情况是第一种，那不要慌，不管小三来找你说了什么或者怎么样，还是你发现了什么，如果你老公是偷偷摸摸进行的，没有把这件事公开，那么代表你在这个家庭的地位以及他心里的位置，还是不可以撼动的，这是好的一方面，坏的一方面就是，你们的感情出现了裂痕了，不过还没糟糕的不可修复的情况。

　　那如果是第二种情况，你都还不知道第三者，眼瞅着两人关系觉得还行的情况下，突然你老公就和你提离婚了，那你们的关系已经不是裂痕这么简单了，而是在这么长时间婚姻相处，老公已经开始疲倦了，已经开始不耐烦了，已经下定决心要分开了，这种是比较糟糕的情况，可以修复，但是在修复这条道路上肯定是要披荆斩棘。

　　我们先说第一种情况，当你发现有小三的时候，一定要控制自己的情绪，不要慌不要燥，特别是如果对方来找你，比如给你打电话，加你微信等，跟你说一些让你觉得特别难受特别恼火的话时，一定不要暴怒，你想想，为什么她要跟你说这些，就是想要激怒你，如果她有办法让你老公和你离婚，也不用这样了是吧。

　　这种情况下我们要做的第一件事，尽可能搞清楚小三的情况，我们要搞懂几个问题，第一，老公看上了小三什么，她是长得好看了，还是会撒娇了，还是温柔还是怎么样了，他们怎么认识的，发生了什么事情等等，我们要先搞懂你老公到底看上了她什么，说白了，如果老公只是看她长得好看，生理需求想玩玩而已，那你完全没必要把这件事搞成一场战争了，你要做的就是在这件事上立规矩，拿财政大权，签忠诚协议等，提高他以后的出轨成本。

　　但是如果他是因为别的原因出轨的，就不要急着去摊牌，说什么让他净身出户什么的，不现实，只会更加让他觉得你无理取闹。

　　第二我们要搞懂这个女的为什么要跟你老公在一起，她是被小三的，还是觉得你老公很优秀，就是想要上位的人，你知道的事情越多，对于你分离小三越有帮助。

　　但是一定要记住，这件事不要让你老公知道，不要傻傻的直接和他对质什么的。这种事如果被摆到明面上之后，大多情况下就等于没得选了，没有犹豫的机会了，你必须当下必须做选择要不要离婚了。有时候男的还在犹豫怎么回归家庭，结果被摆到台面上之后就只能做选择了。

　　搞懂了情况之后，我们要做的第二件事，便是一场拉锯战了，这是你一定要明白的情况，大多精神出轨想要离婚的，并不是短时间可以解决的，更是一场长期的拉锯战，几个星期，几个月都有可能。

　　小三既然可以制造矛盾来激怒你老公仇视你，那么你也可以这么做。我们知道了，小三最终目的是为了上位，因此她不可能无限期耗着，当时间拖得原来越长的时候，她会越来越急躁，犯错自然就会变多。

　　除了让她自己犯错以外，我们还可以动些手脚，比如让老公的朋友们，在旁边推波助澜，或者从中作梗，但是要注意，这个从中作梗不是打小三啊，也不是威胁什么的， 而是说些耳边风，比如跟小三说，最近这个男的和她老婆出去旅游了呀，或者跟你老公说我看到那个女的和另一个男的去了什么什么地方，也没太在意，就是这种随意的说句话，但是杀伤力是很大的，再加上你在家里这么贤惠，而那边又总是不稳定，自然就想要回家了。

　　但是要注意，第一，一定不要触碰法律，不要打小三威胁什么的，第二，一定不要让老公发现，如果他知道是你作梗，你再也没有什么信任度了，就算真的找不到合适的人或机会，甚至你压根不知道怎么做的话，那你就耐心的等，做好自己，给老公提供情绪价值，温暖的港湾，小三一定会犯错的。

　　总之，你要明白，你和老公的关系稳定，她是永远介入不进来的，你的对手不是你老公，是第三者，不要去攻击你老公，时间拉长，空间拉长，她就一定会犯错。