对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于离过婚总感觉价值很低怎么办的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个离过婚总感觉价值很低怎么办问题，那么今天小编也是收集了一些关于离过婚总感觉价值很低怎么办的解决方法来分享给大家。

一、情感咨询

我的问题是：

提前领证了，但是没结婚也没发生过关系，四五个月后就吵架离婚了，我主动退还了所有彩礼，分得彻底，没有任何联系和纠纷。实际等于没结婚，但法律上已是离异，我今后怎么找对象能弱化领过证的影响，对自己最有利?

我90年生，省会城市独生女，有稳定工作，工薪阶层家庭，父母都有稳定工作和退休金。164，98斤，在职研究生学历，颜值中上，相亲基本不会因为颜值被否定，性格一般正常，比较单纯，不爱算计，看重感情。

2016年26岁相亲认识前任，期间矛盾较多，感情一般相互有凑合成分。

2018年2月按男方家算的日子比婚期提前很多时间领证，后来因为各种琐事和前期未解决的矛盾爆发后决定离婚，2018年7月正式领离婚证。

分得彻底，一年多了，如今29岁，自己的状态很好，生活丰富心情也不错，期间有人介绍的对象我都很不满意，自己圈子也很小，认识的人很有限。

我一直调整自己，让自己的内在和外在都努力变更好，我想找一个各方面条件合适，又能互相喜欢的人，尽量弱化领过证的影响。

如果相亲肯定要一开始就告知，这对自己很不利。

如果有不知晓情况的人追求我，我该什么时候告诉他?

如果我有喜欢的人，该怎么去主动联系，怎么告知自己的情况?

将来用什么样的心态和姿态面对未来的生活才最好?特别希望得到回复。

二、情感解答

答：你从头到尾都很介意自己在法律上离过婚这件事，并且一直想寻找一个方法，甚至最好是一颗灵丹妙药，吞下去就能把你的过去全部洗刷一新。

如果有人可以瞬间把你在法律上“离异”这个状态抹掉的话，这应该是你最想要得到的结果吧。

可是你有没有想过，你至少有三件事情没有做到?

这三件事情，都比法律上的这个婚姻状态或者所谓的“弱化它的影响”来得重要。

第一件事，你从头到尾没有反思过。

在过去，你跟前任吵架然后离婚，这个过程你没有复盘。

你等于现在直接拎一个结果出来说：“我就要改变这个结果，但我不想管这个过程。”

第二件事，你把离异这件事情或者法律上离异的状态本身，看作是人生中的一个污点，似乎需要抹掉这个污点，你才能够过上好日子。

其实不然，很多人离过婚，但后来还都过得挺好的。

第三件事，你自始至终都没有理解今天的这个人生困难，是你过去的认知行为模式导致的。

比如你在没有想好的情况下，那么草率就领了证，可能就是因为你没有正确看待婚姻，对于婚姻这件事，你并没有深度思考过。遇到情感问题?0元领取1次专业分析>>

这就是一个行为模式，一个你认知上可以改善的地方。

但是其实你并不打算改变这个模式，只是想要事情改变后的结果。

打个比方，这就好像你跟我说，“哎呀，我这次数学考试不及格，你能不能教我一个办法，回家我怎么跟我妈说，可以不被骂?”

可是，人生不是改一次成绩这样简单，我们要改变的是自己本身的解题能力。

如果这是一次数学考试，那你就得好好做题，好好学习那些数学原理。这样你下次考试才能考好，而不是说：“我这次考得不好，你怎样帮我改个成绩?我下一次就能考好。”

如果是这样，下次还是不会好的。因为你的认知模式没改变，能力没提升，下次还是一样掉到坑里。

以上就是答案，但可能良药苦口，你看到了未必会觉得这是你想要的结果。

也许你想要的只是一个话术。那我劝你死了这条心，这个世界上没有这样的灵丹妙药，能够给你这种灵丹妙药的人，都是骗子。

但与此同时，我也想给你一个肯定：你是一个很诚实的人，你愿意面对过去，也愿意跟你的相亲对象去讲清楚这些事情。

然后，我希望给到所有有这类型困境的人一个具体的做法。

这类型的困境是什么?我们称之为「冲击性困难」。

所有遇到冲击性困难的人，不管你是离过婚，有一个孩子，还是感染了乙肝或者重大疾病，又或是身负几十万的债。如果你担心说出事实会对两个人建立关系有冲击性困难的话，那么我们的建议是：选择一个恰当的时机说。

这个时机一定不是在你们刚认识的时候，因为那个时候太容易让别人产生负担感知难而退。

但也绝对不是等到双方确立关系之后说，人家都愿意跟你谈婚论嫁了，你忽然跟他说，“其实我还欠了一大笔债”，这肯定不对。

最好的时候是在两个人即将确立关系的时候，对方对你有明确的好感，并且正在跟你提出一个承诺，这个时候你可以以一个示弱的方式，坦诚自己过去遇到的困难。

注意，一定不要欺骗对方，但是可以是一个需要被帮助，需要被支持者的角色。

同时，也一定要反思过去有哪些地方做错了，并且表达一种以后一定会改的态度，这样的话不会给别人造成负担感。