随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻，还是婆媳，还是男女朋友之间都存在着很大的矛盾纠结问题点，对于多数人来说是根本无法处理好这方面的问题，那么今天小编就为大家分享一些关于怎么才能快速挽回恋爱可以一举拿下前女友方面的信息内容，让大家能够更懂得如何去处理这些情感方面的问题。

第一：怎么才能快速挽回恋爱

一、痛定思痛，情绪冷处理

在两性关系中，分手后的极端做法往往是因为自己没有管理好自己的心态，摆正自己的位置，对自己自视过高，毫不顾及对方感受。

如果自己心态都控制不好，脾气暴躁，就算能挽回恋情，以后的相处肯定也是矛盾百出。

当你意识到自己心态不稳定，情绪容易失控的时候，在分手之后，你首先应该做的当然不是跑到对方那里据理力争，一定要讨一个说法，而是应该控制好自己的情绪，给对方和自己思考的时间。

这个时间你需要做的是，既然对方提出分手，不想跟你联系，表明在当下的情况下，对方正处在对你不满之中，她是不愿意跟你有过多的交流的。你这时候就应该尊重她的意见，将计就计，适当断联。

让对方冷静个一两天，同样自己也冷静一下。冷静的这段时间里，你要控制自己每次想去找她的冲动，避免出现激烈的言语和威胁语言。等过了这几天之后，对方情绪慢慢冷静下来了，再试着跟她慢慢交流。

二、提高情商，二次吸引

想提高情商，就必须先完成个人的改变。

比如，你脾气暴躁，就应该努力让自己平和一点，不要一下子脾气上来拦都拦不住;要是你不知道怎么跟别人沟通，就试着多观察，多跟人交流，从每一句话，每一个神态动作开始练习;如果你心态太差，就试着修炼自己抗打击的能力吧

只有当自己拥有了一个健康的心态，开始关注从内在外在去改变自己，把眼界放宽，接受别人的不同和发现别人的优点，这样才能从根本上提高情商，完成个人蜕变。

当你不再纠缠于一个细微问题的对与错时，才是一个成熟的，值得托付的男人。在合适的时机让她看到你的这些改变，她会从一开始对你形成的刻板印象中走出来，重新发现你的闪光点。

三、完美蜕变，轻松复联

当对方渐渐从对你的不满冷静下来之后，你个人改变的成果就要渐渐在她的面前有意识地展现了。成果展现是恢复联系的前提。只有让他看到你积极的态度和不再为一件小事纠缠许久的决心，才能逐渐缓和对你的意见。

巧妙，不显刻板的让对方看到你的改变，可以通过你们彼此之间的朋友、同事等等进行传递，这样就增加了很多让对方可以获取你信息的途径，这些途径她往往也无法拒绝。这时候，冷静下来的她也不会对你的这些信息非常抵触。于是，你就又重新走入到了她的生活当中。

她听到别人说你的改变和现在的好，肯定也是好奇的。

那么，试想一下，你在这时候把握住时机，要是带着几分神秘感，重新出现在她面前，想想，会怎么样?说了这么多，对于被分手的你来说，最主要的其实永远都是心态的稳定还有自身的改变。面对分手这样的情况，你越淡定，对方越不容易摸透你，也更容易对你产生好奇和再次回归。

调整自己的心态，给对方足够的空间和时间

不要在一有挽回爱情的想法之后就疯狂的采取行动，无尽的给对方打电话、发讯息等，无形中给对方增添压力，只会让对方感觉到你的恐怖气息，从而想要离你更远。

除此之外，你的步步紧逼和心情沮丧低落会让对方感受到你的负能量，没有人会愿意跟一个整天负能量爆棚的人在一起，尤其是“一株回头草”。

因此，想要挽回爱情首先要从失恋的阴影中走出来，调整自己的心态，给对方足够的时间和空间来思考，或许等对方自己想通了就回到你身边了呢，千万不要因为你的“捣乱”使得对方没了思考的空间，错失挽回的好机会。

深刻的反思，诚恳的向对方表达自己的歉意

爱情破裂，很多时候双方都是有错的，都逃不脱关系，但是既然是你想要挽回，那么主动权在对方，你要做的只有妥协和改变。

静下来，思考一下，是从什么时候开始，你们的感情开始下滑？是什么原因导致你们的感情变淡？自己的问题在哪？弄明白之后向对方表达自己诚恳的歉意，并保证一定会改正错误不会再犯。这个时候来不得虚的，唯有真诚才能见成效。

迎合对方的喜好，二次吸引对方。爱情是互相吸引的过程，既然走上了分手的道路，那就证明你的魅力已经“对不上”对方的胃口，那么此时你需要改变提升自己，二次吸引对方。

在挽回爱情的同时，注重对自身条件的塑造，往对方喜欢的方向发展，迎合他/她的喜好，一旦成功吸引住对方，那么离她回心转意也就不远了。

求助她身边的朋友

当局者迷旁观者清”，深陷失恋沼泽中的你不一定能全身而退，身边了解她的朋友或许能给你很好的建议，他们比你更了解她此时的心情和需求，助你成功挽回爱情。

挽回爱情急不得

挽回爱情并非朝夕所能完成，需要你付出时间和精力在对方身上，太早向对方表达复合的想法可能会使对方更加反感，不断用行动让对方感受到你的改变和诚意，这样你们才更希望再续前缘，从而重新开始一段属于你们的爱情旅程。

一、为了挽回把自己放得更低

当你表现出你越离不开他，他就越不会珍惜你，你的价值也会随之降低，因为你表现出来你是随手可得的。

你为什么想挽回他？为什么离不开他？是因为你感情还寄托在他身上，你对他有强烈的需求感，这种需求感让你想挽回他。但是他对你并没有这么强烈的需求感所以他要分手。

因此在出现这种情况时，你反而不能经常和女友联系，适当地断联，好好过好自己的生活，这样的你，才是最吸引他的。勾起女友的好奇心，让他主动来找你。

二、暴露挽回目的，又没有得到挽回效果

在挽回过程中，你不能表现是你在挽回他，即使是你想要他回来。你要做的是重新吸引他，唤起他对你的兴趣，从而让引导他主动联系你、甚至挽回你，但是如果他知道你的目的，那么他对你的兴趣和需求就会下降，因为主导权在他手里。

分手后，一定不要忘记善待自己，同时也善待离开你的那个他，不要再和他赌气，不要再丢任何狠话，凡是你觉得会让对方不愉快，或者能让自己解气，能淡化自己委屈的话都不要说。

三、永远都是你主动，也只有你主动

当你对他投入得越多，恋爱的倾斜度越倾向他时，爱情的需求感就会完全失衡。有投入才有回报的渴望，才会感受到这段感情的重要性。恋爱并不是一个人的付出，只有一个人去维护的感情不会长久。

我们必须承认一点，没有人是完美的，但糟糕的是，我们虽然认识到这是很正常的，却从来不试着去接受，去改变。

事实上，唯一不会变的就是改变。如果我们想要去改善和前任的关系，为什么不试着改变自己，尝试变的更好？为我们自己定下目标并为之努力直到完成，这样不仅可以建立自信，而且可以让你的前任知道你正在改变自己的缺点。行动的力量是语言的10倍。你的行动会让你的前任疯狂的爱上你。

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