“家不是一个地方，而是一种感觉。” 〜塞西莉亚·阿亨(Cecilia Ahern)

这篇文章是由来自世界各地的三个人撰写的，他们在一起分享了他们家庭关系的故事以及他们选择不和解的故事。

在外部世界，似乎没有人被我们忽视。我们的父母受过良好的教育。我们在体面的房屋中长大，得到了良好的教育机会，并获得了经济支持。我们看起来好像我们来自完美的家庭，但是……。

仁的故事

2019年3月24日，我收到姐姐发来的令人不寒而栗的短信，说奶奶在家中被发现昏迷，并被送往医院。她的胰腺癌进展了，看来奶奶离开的时间就像沙漏中的沙粒一样。

从那一刻起，我所能想到的就是，我想告诉我的祖母我爱她，握住她的手，分享我对她所有爱的感激之情，尽管她与父母疏远了。

我不假思索地迅速采取行动。当我丈夫帮助我预订航班和住宿时，我取消了约会，并安排了我想念的工作，以便我可以与祖母一起呼吸。

在机场，我记下了我想告诉奶奶的所有事情。我可以去见她，还是我来不及?当这些想法在我的脑海中浮现时，我的姐姐继续给我发一张非常冷酷的图画。当我回想起祖母让我的生活变得美好的方式时，我的想法使我感到非常震惊。

当我长大的时候，祖母是我所仰望的父母。她总是为每件事提供创造性的解决方案。当我感到沮丧，需要咨询或生活中发生好事时，我打电话给她，因为她总是分享我的快乐。我一直感到很受鼓舞，所以我真正渴望像她一样。

因为我一直专注于回忆美好时光，所以我不停地考虑再次与父母见面的现实。从那时起，我从2004年以来就再也没有见过它们，让他们为自己的丧亡而感到悲痛，仿佛他们已经死了一样，并试图治愈童年时期的创伤。

当我进入祖母的医院时，她的眼睛闭上了，她看上去很灰。我参加了这一刻，只是和她在一起，然后突然她睁开了眼睛。我可以看到她的脸上充满了喜悦，但是很快，它突然变成了愤怒。

“你是我最后想见的人!” 她大叫，拉开自己的毯子。“如果碰到妈妈怎么办?如果让家庭难过怎么办?”

我被惊呆了。我没有想到任何这些事情，因为我的思想如此集中在她身上。

“你要我离开吗?” 我小声说。

“不，亲爱的，我很高兴你在这里，但我不想让你让这个家庭难过。”

我祖母说得对。我没有花时间去思考如何应对再次见到父母，我要说的话，或者我如何选择与他们交往。我也没有考虑过他们如何与我互动。

不久，我母亲就走过了祖母的医院。我不假思索地赶过去拥抱她。我问她在我在那里还可以吗，我们进行了简短而尊重的交谈。

但是，经过我们的互动，我开始感到身体不适。我的身体收紧了，我发现呼吸困难。强烈的渴望的感觉淹没了我，我发现自己幻想着再次与父母双方建立起支持性的成人关系。

那天晚些时候，出于激动，我打电话给父母，并与父亲进行了体面的交谈。我给了他我的电话号码，并告诉他我愿意重新连接。回顾过去，我发现这是一个有害的错误，这个错误使我充满了伤害和渴望。

在访问期间，我注意到当我不和祖母在一起时，我变得充满了虚假的希望。强烈的愿望笼罩着我，希望父母能给我打电话。我希望他们也为他们一生中给我造成的伤害表示歉意，这次，也许情况会有所不同。我幻想着我的父母对我的生活产生兴趣而没有判断力。

如果我真的花时间去思考如何从当下的情绪中应对局势，我将不会陷入虚假的希望或童话中的和解概念。

我会回想起为什么我会选择首先切断与父母的联系，而那扇门将永远永远关闭。我会接受的是，那扇门的背后是塑造我的过去，继续困扰着我，如果我再次打开它，现在仍然有一定的力量伤害我。

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我的手机在2​​019年12月发出ping通知我一条短信。我跳了一下，然后跳得更多，以至于我意识到消息是来自爸爸的。我小心地按下“读取”按钮：

“我们有可能面对面讨论这种情况吗?” 消息问。

有一会儿，我认为这听起来像是一个合理的要求，但是突然之间，一百万种情绪像恐惧，希望，愤怒，渴望和担忧一样在我的身体中奔腾。

在收到爸爸的短信之前，这些年来，我越来越意识到自己与父母之间的关系并不健康。我父母对挑战的反应范围从自杀威胁，对我伴侣和我的暴力暴力威胁到情感操纵。

自从我本人成为父母以来，就很清楚我的育儿观念与他们的观念发生了冲突，但这并不一定非同寻常。但是，我变得更加意识到我们家庭的功能障碍，并决定通过在2019年3月选择有限的联系方式对此做些事情。

当我坐在那里，仔细考虑爸爸的课文时，我考虑了很多情况：这次情况会有所不同吗?我们可以妥协吗?我可以做些什么使它变得更容易?但是，我也注意到我当时非常谨慎，因为可悲的是，以前的和解尝试严重分解为未解决的戏剧，严重的侮辱和可怕的不尊重。

我经常感到父母减少并且嘲笑我的担忧。他们的权利意识总是如此压倒性的，这简直使得不可能进行平衡的讨论。

多年来，我一直对父母的功能失调行为和母亲的心理健康状况保持耐心，这种行为已经严重恶化，但她拒绝承认。我的治疗师多次强调，虽然心理健康问题很普遍，但它并不能作为对他人的不良治疗的借口，因此，我的母亲将始终对自己的行为负责(无论好坏)。

同时，父亲显然在母亲情绪不稳定的压力下瓦解了，但他继续支持母亲的不健康和机能失调的行为，以保护自己。

再一次，我以为如果我同意回应他的文字并见面，我将下定决心不参与任何挑衅，而要静静地倾听他们的言论，同时努力积极地引导对话的重点。当我颤抖地坐着时，我感到有些希望，但还是警惕。

我决定回应父亲的文字，并要求在公共场合见面，以最大程度地减少发生大戏剧的风险。我的父母同意，我开始充满希望。

不幸的是，几乎立刻就知道我母亲还有其他议程。几乎立即，她告诉我我是一个耻辱，我自己的孩子有一天会像对待她一样打开我。她称我为邪恶的女巫和大理石般的恶魔。

她侮辱我的侮辱轻而易举地从嘴里滑了下来，使我在摇头的同时摇了摇头。很明显，她讨厌我的冷酷回应，感觉就像我父亲对眼前发生的事情一无所知。

一成不变，父亲因为我的沉默而指责我侮辱母亲。我解释说，我真的是来与他们见面的，希望能够开始架起一些桥梁，就像我父亲和我开始迈出这些小小的步骤一样，我母亲决定做出一些致命的一击，最终破坏了一切。

父亲告诉我，我在浪费空间，我从来没有任何和解的意向。他们俩共同同意，他们在走出咖啡馆时创造了一个恶魔。这几乎结束了“和平谈判”。

我再次感到震惊。我质疑，为什么我又对自己这样做?答案是，我已沦为梦with以求的梦想，希望与全家人一起过快乐的圣诞节，以及希望在小时候玩的花园里野餐。

现在，我只是感觉卡住了。我意识到我很想念没有全心全意的父母，但是，我与他们没有任何联系，因为这太有害了。现在该承认，尽管人际关系可能会很困难，但健康的人际关系却不会像现在这样发挥作用。

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2020年1月，我问我的治疗师：“真的有机会与父母和解。”

他提醒我：“如果您想与家人和解，请记住，每次接吻都会有一个“打击”。因此，请记住，这是吻吻，吻吻。” 接受之后，我说：“我太老了，无法再接受热门歌曲了。我只想要吻。

自2018年以来，我与家人一直疏远。一直在想知道如何进行和解一直在动摇。疏远是我做出的最艰难的决定，但是选择不调和就更困难了。尽管有这种挣扎，我还是选择保持疏远。

我不觉得我小时候没有被人爱过，因为父亲非常亲切，说“我爱你”，并参加了体育比赛。每晚，母亲都要确保我的作业正确无误，然后我们一家人坐下来，由祖母或母亲烹制家常晚餐。

我的家人感觉到每一个“家庭”，但这里也是一个充满紧张，未说的想法，极端的压力，令人沮丧的混乱，激进的愤怒和无数秘密的地方。

长大后，尽管我求她告诉我如何解决自己的问题，但我却忽略了母亲无缘无故地忽略我的那几个星期。当我抽泣并恳求她与我说话时，我会深表歉意，这样我就会再次感到被爱。

取而代之的是，她为自己知道自己可以无缘无故地忽略一个八岁的孩子而感到自豪。突然，她开始跟我说话，好像什么都没发生。而且，像大多数孩子一样，我会忘记她在那几周中所造成的痛苦。

每晚，我父亲都在家庭电视上收看花花公子频道。他会很早地催我和我的兄弟姐妹上床睡觉，以便他能解决问题。

大多数夜晚，我都会做噩梦，大步地走下楼梯，希望得到一些安慰，但是会被大喊大叫，因为我瞥见了父母正在看的明显图像。我感到困惑而不安心，我会回到自己的房间，弄湿床。第二天早上，我父亲因再次发生尿床事件而喊叫我并使我失望。

我一直很注意不要让父母感到羞耻。我受过训练，“永远不要晾干我们的脏衣服。” 但是，我从未真正意识到我们实际上有多少“脏衣服”。我没有意识到他们所担心的是什么，为什么必须限制我们以确保我们永远不会被暴露。我只是以为我们家里发生的所有事情也都发生在其他人的家里。

像我这样的父母更关心“邻居的想法”，而不是孩子的感受。他们努力保持外表，而不是在情感上支持他们的孩子。他们活出拥有完美家庭的幻想，同时以双重标准，虚伪，背叛和认知失调摧毁家庭。

直到2018年，我一直积极参与这个家庭幻想活动。我对身体和情感的暗示以及多年来令人恐惧的记忆对我的家人忠诚和爱心无视。我只关注“美好时光”，并压制了虐待，秘密破坏和极度啮合。

我感到伤心和as愧，这是我成长在一起并希望在余下的日子里知道的家庭的真相。尽管承认了这些事实，但我将永远爱着它们，这就是很难调和的原因。

给读者的建议

如果您在和解方面挣扎，您并不孤单。您的父母通过他们表现出的最终导致疏远的任何行为，帮助您做出了这一不可避免的选择。

一些建议要记住：

保持“为什么”方便。列出您认为与家人没有关系的原因清单。经常查看此“为什么”列表。例如，您的“为什么”可能包括显示石墙，沉默对待，与他们接触后感到身体不适，严重虐待，秘密破坏，背叛，闲聊，包扎和三角剖分。

省略“应该”。如果您说的是“我应该与家人和解”或“我应该团聚，因为社会告诉我应该这样做”之类的话，请尝试两次。

两次感觉会改变您的身体，而不是您的逻辑。以下是一些可以帮助您做到这一点的方法：闭上眼睛，将手放在胃或心脏上。当您考虑和解时，请注意您身体的提示。您的手掌出汗了吗?你的心跳吗?你会吞咽吗?您是否感到恐惧和恐慌，或者在和解中感到喜悦和满足感?

慢慢来。如果您的家庭成员生病，衰老或垂死，这可能会很困难，但请务必记住，隔并非一overnight而就。经过多年的持续毒性和功能障碍后，您才做出此选择。因此，也要慢慢进行此过程。

如果您重新连接并诚实地设想最好和最坏的情况，请切实可行。花一些时间来思考几个星期。向治疗师咨询会有所帮助，因为此过程可能会引起痛苦和渴望。

问什么是“增值”?如果和父母和解，会增加什么情感价值?如果您不这样做，会增加什么价值?

调和事实：您是否看到任何证据证明与您疏远的人已经成长?您的价值观及其价值观是否一致?与他们团聚会损害您的康复计划吗?

最后，列出不可转让的物品。和解只有在您的家人同意承诺遵守您的清单并且了解如果他们违反了您的交易破坏者的后果后，方可进行。

我们都离开了原籍家庭，放弃了结束童话的希望，并努力抛弃社会浪漫化的和解概念。我们发现和平，我们的健康和福祉得到了改善，我们所有人过着幸福，有意义的生活。你也可以