在我选择与父母疏远多年后，我就写这封信给我的大家庭，因为他们中的许多人把我从他们的生活中夺走了，而没有伸手去听听我的故事。

我与他们中的一些人失去联系是让我感到痛苦的事情，因为他们拒绝看完整张照片，有时我感觉好像我失去了自己的一部分。但是，与此同时，我有空。

您要阅读的信来自接受和渴望的地方。我之所以选择公开分享这封信，是因为我怀疑自己在经历的过程中并不孤单，并且我希望我的经历可以在某种程度上对他人有所帮助。

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我从没想过要让您受伤或陷入交火。我从没想过要让您陷入质疑自己的忠诚度和真实想法的情况。

从外面，您看到了一个幸福的家。您看到一个孩子在接受教育，并获得了最新技术，时尚和世界各地的旅行，并与朋友和家人举行了生日派对。

您看到了每个人都微笑着并看上去很开心的假期和假期的照片。您阅读了描述家庭度假，成就和幸福回忆的圣诞贺卡和电子邮件更新。

您读到我姐姐生病的消息，并且相信一个家庭团结起来克服这一逆境的美好故事。

在一次家庭聚会上，您看着我的父母在我上大学之前给了我礼物。他们表现得如此自豪，您发现自己在思考“什么样的父母和充满爱心的父母”。

然后，在没有警告的情况下，您发现我没有和父母说话，甚至没有邀请他们参加我即将举行的婚礼。

也许您想与我联系，听听我的故事，但您没有。相反，您联系了他们并且相信了他们的故事。

您开始认为我不过是个粗鲁，有资格，被宠坏的小子，她决定她不再需要家人，也不想因为自己的婚姻而帮助她的妹妹解决健康方面的问题更好的家庭。”

如果您确实与我联系，则试图说服我改变主意。你不听我的话，你变得沮丧。您拒绝了我的结婚邀请，并给我送去了可惜的可怜礼物，或者您选择完全不响应。

岁月流逝，当另一个家庭成员提到我的名字时，您要么不说话，要么问我是否“长大后又开始和父母说话”。或者，您质疑他们为什么要继续与我保持联系。

您没有意识到的是我尝试过。在您参加的家庭聚会，看到的图片以及您听到的故事的背后，正在绘制一幅截然不同的图片。我对这张照片保持沉默，甚至出于恐惧和耻辱，我甚至帮忙画了这幅画。

有时，我非常想相信这张照片是真实的。我试图说服自己，但我知道，在忍受痛苦，屈服于自己或挣扎挣脱之前，您只能忍受很长时间的痛苦和虐待。

我上大学后，我开始改变看照片的方式，并开始接受它的真实面貌，而不是我如此渴望的样子。

我多次与父母取得联系，邀请他们来拜访我，并提出了我们大家一起享受的活动。我回家度假，并尝试与他们建立联系。我给他们买了礼物，并试图填补我在家庭中的旧角色。

每次我伸出手时，我都会被拒绝; 他们为他们为什么不能来以及为什么他们没有更多的时间陪我度过假期找借口，并且他们继续寻找方法让我失望。这种拒绝的痛苦消失了，我的自我价值感消失了，我开始质疑为什么有人会爱上我或对我产生真正的兴趣。

我邀请他们参加颁奖典礼和音乐会，虽然他们似乎为这些成就感到自豪，但他们告诉我的故事却和以往一样：

“您永远不会成为任何东西。您将要结束一个悲惨的结局。他们只是出于同情而给了您该奖项。您只是靠运气实现了这一目标。如果您努力工作，您可能会获得第一名。您永远不会拥有成功的职业-这只是白日梦。”

我从未告诉过您这些评论或它们如何破坏我的自尊，使我质疑我所做的一切以及我所知道的一切都是真实的，因为他们告诉我您永远不会相信我，而我也不想造成更多冲突。

出于同情心，我让我的父母保持自己的照片，同时希望您能看到我，并伸出援手，成为我生活的一部分。

希望您了解，没有人会轻易做出这样的决定。对于大多数疏远的孩子，这是我们不得不做出的最艰难的选择之一。我们与朋友，其他治疗师一起痛苦地选择了自己，并且保持沉默。

通常，接受我们永远不会与父母建立我们想要的成人关系需要数年的痛苦和痛苦。

我们被告知与家庭的关系是我们将永远拥有的最重要的关系，并且我们社交化地认为，无论它们对我们的身体和心理有何影响，我们都应继续保持这些关系。

社会描绘了一个疏远的孩子的问题，一个情绪不稳定的孩子，一个向父母索要钱的孩子，他们破产了很多次，不得不被切断。

您很少听到对方的声音，孩子们对爱，认可和认同的渴望如此绝望，以至于他们感到空虚，并不断地努力，直到他们破裂为止。渴望父母对自己的生活产生真正兴趣的孩子们，没有任何判断力，并在生活的各个阶段与他们同行以寻求支持。

但是对于我们中的某些人来说，这幅画永远不会消失，我们要么被那种渴望所吞噬，要么接受那幅画。我知道这似乎很严厉，但是有时候接受是拥有更好生活的关键。

一旦接受了照片，我就自由了。我仍然看到父母帮助孩子购买大学用品，但我不再希望父母来帮助我。

我仍然看着参加毕业典礼的毕业生感到骄傲，并渴望成为他们中的一员。我仍然发现自己在想像一下支持父母在我的毕业典礼和婚礼上会说些什么，是的，这仍然很痛苦。它可能总是很疼。

同时，我没有希望，也许这次他们会来，也许这次他们会为我感到骄傲，也许这次我就足够了。我可以为自己原本希望的丧失感到悲伤，接受一切，并继续我的生活。

如果我们再谈一次，您可能会问我：“既然您已经长大并过着想要的生活，您现在是否会和父母说话?”

当我开始回答这个问题时，我发现自己再次幻想着我一直渴望并且仍然渴望的关系，但是我停止了自己。相反，我会问你一个不同的问题：“能请你原谅我做出的选择并再次成为我生活的一部分吗?”

奶奶明智地说：“我们所做的每一个选择都会伤害或影响某人，但有时您需要做适合自己的事情。”

当我选择停止与父母交谈时，我不仅要为失去父母而感到悲伤，也要为您感到悲伤。

我不觉得我可以打电话给你，也让我想起那一次您教我如何并行停车，我做奶奶圣诞节布丁的失败尝试，或者我看到的露营者让我想起了爷爷曾经带我们去的那个。发挥。

我没有一个人能与我一起度过这些记忆，这只会让我感到更大的失落感。

如果我们再谈一次，您可能会问我：“您讨厌父母吗?” 答案是否定的，我不讨厌他们。事实是我不再对他们有任何感觉。我内心原谅了他们给我带来的痛苦，但我不想打开交流的大门，告诉他们，现在还可能永远不会。

当我回想这段关系以及那几年的痛苦时，我承认这种经历使我成为了今天的我。

我努力过充实的生活。我的活动和工作充实了我的日子，这些活动和工作给我的生活和他人的生活带来了意义。我相信自己的直觉，而且我知道人和情况如何影响我的福祉，并且我会尽一切可能减少这些因素的负面影响。

我希望了解一下这种经历，因为我希望您能画出一张新的图画，让我再次成为您生活的一部分。但是，如果您不这样做，那么让我利用这种经验来帮助他人。

我了解到有些人只能给我们这么多，我感谢父母能给我的唯一礼物-我的生活，我将充实的生活，我希望您成为我们的一份子它。

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对于任何想与父母疏远的人，让我问你以下问题：

您尝试过很多次并被拒绝了吗?您是否觉得自己无能为力就足够了?最后，您是否听到了他们内心的声音，然后质疑您的能力，直觉和自我价值?

如果是这样，您可能需要放手。如果您确定这是适合您的选择，您将以您从未想象的方式成长，并且随之而来的是一种和平与自爱的感觉。您将学会信任自己，并在身体，心理和精神上照顾自己，这将改善幸福感和健康状况。

研究人员发现，受虐待的孩子不会停止爱父母。他们停止爱自己。在我停止与父母交谈之后，我变得更加自信，开始冒险，并且我第一次学会了爱自己并接受自己的旅程。

我获得了两个学士学位，一个硕士学位，然后开始了博士学位。我在著名的艺术学校任教，撰写并发表文章。我的意思不是在吹牛，而是要指出，如果我不放弃与父母的关系，我将永远做不到这些事情。

他们关于我认为自己无能为力和无法做到的事的故事会让我退缩，因为我会相信他们。我与父母的关系就像是一团黑暗的印记，我永远都不会突破。

如果这对您同样适用，请知道如果您决定与父母建立联系，您可能不会孤单。很有可能，您的生活中会有人支持您，甚至扮演亲爱的父母本应承担的角色。这些人可能是朋友，朋友的父母，邻居，同事，甚至大家庭。了解您的故事后，可能会有任何人加紧努力。

他们将感激您带给他们的生活，并将无条件地爱护和支持您。情况会有所不同，但是您会珍惜这些关系，因为它们是积极的。

一部分人可能一直渴望与父母建立支持关系，但不要与这种感觉抗争。承认它是您旅途的一部分。

几年后，您甚至可能会质疑自己的选择，想知道时间是否可以治愈这种关系。记住为什么做出这个选择，记住痛苦，并相信自己做出了正确的决定。

另外，请注意，尽管您可能会觉得自己并非一个人做出这个决定。您的父母通过他们的态度，行为和拒绝以您需要他们的方式成为您生活的一部分，帮助您做出了选择。知道这一点可能有助于减轻您的内感。

并知道这一点：如果您与父母疏远了，那么您会很坚强，因为您已经拿回画笔，现在可以自由地与爱护和支持您的人一起重新绘制您的照片。