“不再浪费时间争论一个好男人应该是什么。成为一个。” 〜马库斯·奥雷留斯

现在，世界比以往任何时候都需要优秀的人才。

前几天从求职面试开车回家时，我听了乔·罗根(Joe Rogan)的话，谈论他如何对待表现卑鄙或敌视他的陌生人，这显然毫无道理。

他的作案手法本质上是：“放手吧。你永远都不知道对方在哪一天。”

这引起了我的共鸣。这是我在2017年下半年一直关注的重要事情之一，无论情况如何，对人们都很好。

我认为自己是一个高于平均水平的好人。我对餐厅的服务器总是很感激和友善。每当飞机起飞时，我都要感谢飞行员(毕竟，在短暂的几个小时内，他100%地控制了我的生活)。而且，当一个陌生人打招呼时，我微笑。

但是，我和其他人一样也有很多缺点。有时候，情绪会让我感到最好。当我的自我冒犯时，我的内心反应就变成愤怒和“他怎么敢!”

只要我记得，我就一直在努力做一个好人。现在，无论情况如何，我都决心保留该角色。

我与魔鬼共舞

短短几周前，我碰巧遇到了一个测试我的新哲学的场景。

当我说发生这种情况时我正在开车时，可能会令您震惊。如今，道路狂怒是如此罕见，对吧?

无论如何，我的未婚夫和我刚好在几分钟后驶入塔吉特(Target)的停车场。我们急于前往她父母在山上的地方，从家中度过了一个轻松的周末。

计划是把她放到前面，然后停放汽车。我们只是停下来喝咖啡和旅途中的一些小事情。

当我驶上人行横道时，我前面的一辆大型卡车猛踩刹车，迫使我做同样的事情。

本能地，我将右臂伸到未婚夫的面前，同时脱口而出粗口。眨眼间，我的焦虑从一分变成了八分。

我环顾四周，寻找导致他突然停下脚步的原因，但我什么也没看见。行人禁止通行。没有其他汽车(我除外)。没有流浪动物。

卡车向左转，驾驶员进入视野清晰时，我所做的某些事情立即使我感到自己像个坏人：我将中指拨动他。

让世界更美好，一次互动

世界上充满了仇恨，腐败，暴力和欺凌，为什么还要增加火力呢?

我真的需要甩那个开卡车的家伙吗?我的意思是，如果他刚接到一个震惊世界的电话怎么办?我无知的仇恨行为可能与那个时候那个家伙所需要的完全相反。

正如乔·罗根(Joe Rogan)和其他许多比我想的要聪明的人，你永远不真正知道这个人过着什么样的日子。

我觉得这样做很糟糕。我对此仍然感到难过，但是我知道我需要继续前进。在一毫秒的虚弱中，我滑倒了。

我们所有人都有自我要求，要求人们尊重我们。当自我受到挫伤时，花一小会儿决定自己的反应方式而不是冲动地反应是非常重要的。

世界不需要更多的仇恨。它需要更多的爱，同情心和善良。

如果另一个人对你很卑鄙，那不代表你是一个人。他们生活中可能正在发生某些事情。这个人可能是地球上最快乐，最有爱心的人，可能正经历着最糟糕的一天。

通过选择以仁慈的方式回应，您可以使世界变得更美好。也许那个人意识到自己的错误。也许他没有。真的没关系。

重要的是您采取了不友好的举动，并拒绝赋予它更多的权力。

您想改善我们生活的世界吗?不要专注于解决世界和平，全球饥饿或制止腐败的政治家。相反，应专注于与周围每个人的日常互动。

试想一下，如果我们其他所有人也会这样做。

我如何开始变得更好

做一个以爱心方式回应仇恨的人绝非易事。你的自我会想要捍卫自己，就像我一样，你会发现自己的反应很差。

我开始做的几件事有助于使我成为一个更好的人，但最重要的是一件事。对我而言，主要通过冥想练习正念是改变游戏规则的关键。

正念为您提供了生活中需要的额外“暂停”，以适当化解那些棘手的情况。

并不是可以解释的事实，但是当您开始自己的练习时，您会知道我在说什么。

我在冥想方面的经验一直都是过山车，有时会持续练习，而对其他人则无济于事。但是现在，我把每天打坐作为重点。

在众多其他好处中，它使我变得更好，这是我永远不会想当然的事情。