“停止试图'修复'自己;你'重新不破!您是完全不完美且功能强大的。” 〜史蒂夫·马拉博利

您是否想过为什么不能前进?您想知道为什么要破坏自己吗?您是否曾经质疑过为什么会如此轻易地感到焦虑，沮丧和自我批评?

我们每个人里面都有一个曾经受伤的内心孩子。

为了避免这种痛苦，我们试图忽略那个孩子，但他/他从未消失。我们内在的孩子生活在我们潜意识中，影响着我们做出选择，应对挑战和生活的方式。

我妈妈六岁的时候离开了我。直到我十四岁，我才再见到她。

我不记得曾经想念她。我告诉自己，她离开是一件好事，因为没有人再殴打我了。

但是现在我不得不证明自己，让我的父亲感到骄傲。他是我的全部。

所以我是学校里最受欢迎的孩子之一。我的成绩很好。我去了一所顶级大学攻读商业学位，在毕业之前就被一家大银行的研究生录用。

我在金融业工作了多年，撰写公司贷款交易，会见客户并销售衍生品交易工具。但是我亲眼目睹了那是如何破坏人们的财富和生活的。

它不符合我的价值观。我感到自己像个僵尸，每天来回走动，过着欺诈的生活。

但是我还能做什么?我一直相信进入财务是成功的方式，而我内心受伤的孩子害怕让父亲失望和失望。

然后，在我29岁生日那天，我偶然发现了在线艺术课程，发现了自己的热情。但是，为了追求一个艺术家的生活而放弃资金对我来说并不容易。

我父亲感到失望和愤怒，他试图改变我的想法。现在我知道他为我担心。但是当时我因为不支持我而生他的气，因为我内心深处害怕他不再爱我。

那时我就​​知道，要有勇气和力量继续走不走的路，我就必须医治我那可怕的，受伤的内心孩子。

如果您也感到迷失，孤独，渺小并且害怕失去爱与接纳，您可能还可以从治愈曾经感到不安全且不够好的内心孩子中受益。对自己说这些话是一个好的开始。

说出这七件事可以治愈和养育您的内在孩子

1.我爱你。

小时候，我们很多人认为我们需要实现目标-获得好成绩，组建团队，填补年长的兄弟姐妹的脚步-才能变得可爱。

不管我们取得了什么成就，我们可能没有父母告诉我们我们应得的爱。我们中有些人可能有父母认为爱和温柔是软弱的标志。但是我们可以告诉自己，我们现在很可爱。

每当您在镜子里看到自己时，都要说出来。在任何随机的时刻说出来。爱是康复的关键，所以要把爱交给自己。

2.我听到你了。

通常，当我们感到受伤时，我们会压低自己的情绪并努力表现强壮。对于我们中的很多人来说，这源于童年，那时我们经常听到：“别哭了，不然我会给你哭的。”

但是这些感觉并不仅会消失。他们在我们内部溃烂，影响了我们成年后所做的选择，直到我们做出有意识的努力来聆听他们的声音。

我从没承认自己离开妈妈后就感到被抛弃了，但是我做到了，并将其带入我的成人关系中。为了治愈，我不得不承认她的离开对我的影响。我必须表达自己当时塞满的所有痛苦。

不要压抑内心孩子的声音，而要说：“我听到了。我们将解决它。会没事的。”

3.你不应该得到这个。

小时候，我们中的许多人都认为我们应该受到虐待，羞辱或抛弃。我们告诉自己我们是个坏孩子，做错了什么。

但这根本不是事实。在许多情况下，伤害我们的人们根本不知道其他任何方式。也许我的妈妈在小时候就遭到殴打，所以这是她知道如何为女儿做父母的唯一途径。

一个孩子是纯真的。儿童不应该受到虐待，羞辱或遗弃。这不是孩子的错，尽管那时我们可能没有能力像成年人一样理解这一点。

4.对不起。

我一直都是一个过人的成就。我考虑过放慢步伐的迹象。

不久之前，我一直被迫强调做得不够。我不能和我的孩子一起玩，因为我正在考虑工作。

有一天，我突然意识到，自从我小时候，我就一直努力地推动自己。我从不懈怠。如果我只是想休息，我会批评自己。所以我告诉我内心的孩子，我很抱歉。

她不应该受到如此大的挤压，我成年后也不应该受到如此的对待。

自那以来，我已经让自己有更多的停机时间，结果与亲人的关系得到了改善。

5.我原谅你。

毁灭自己最快的方法之一就是保持羞耻和遗憾。

我妈妈14岁那年的第一个晚上回到家，她要求和我一起睡觉。那时我们只有两张床，一张给我，一张给我父亲。我无法入睡，我一直滚来滚去。突然，我妈妈脱口而出：“别动了，你这个混蛋!”

第二天，我在门上贴了标有“禁止未经允许进入”的标志，以防止她进入。妈妈再次离开了。然后，几天后，我父亲告诉我他们要离婚了(分居八年后)。

我以为是我的错 为什么我必须四处转转并如此幼稚地举一个标牌?

但是现在我知道他们的离婚不是我的错。我原谅自己可以做得更好的任何事情。我只有一个孩子，和所有人一样，我曾经是，而且是人类，并不完美。

6.谢谢。

感谢内心的孩子永不放弃，与您一起度过人生的艰难时刻，充满力量和毅力。

感谢您内心的孩子努力保护您，即使她的方式一直困扰着您。

你内心的孩子不应该得到你的判断。他/她值得您的感谢和尊重。

7.你尽力了。

小时候，我总是试图超越别人，超越别人，达到别人的标准，做到“完美”。

我一直对自己苛刻和残忍，无论我做得多么好，我永远都觉得这还不够好。

但是我当时尽了最大的努力，而你也做到了。我们仍在尽力而为，为此我们值得赞扬。

当我们放弃完美时，对失败的恐惧就会消退。然后，我们可以让自己进行实验，看看事情如何发展。

—

当我从抑郁中恢复过来时，我开始对内心的孩子说这些话。他们帮助我体验了更多的爱，欢乐与和平。他们帮助我变得更加自信和富有同情心。

我的社会工作者在一次自残事件之后第一次与我一起工作，最近问我如何变得如此满足和快乐。

它从承认，接受和开始重新父母内部孩子的持续过程开始。

今天您最想对内心的孩子说什么?