“有时候事情会分崩离析，以便更好的事情能够融为一体。” 〜玛丽莲·梦露

无论我们是在处理失望还是悲剧，心痛似乎都是无法挽回的，仿佛我们的整个生存已经陷入了惨淡的破坏中。

虽然可能很难考虑这些荒芜的环境可能是必要的或富有成果的可能性，但令人心碎的心可以向我们展示一种以不加掩饰，微妙的方式存在的巨大内在力量。

我从来都不是那种坚信消费，真爱是真实的人。(您知道，席琳·迪翁(Celine Dion)唱歌的那种。)然而，当我遇到一个有着我梦only以求的特质的男人时，这正是我找到自己的地方。

当它突然结束而没有任何解释时，我感到震惊和困惑。现在，在另一边，当我淹没在关于信仰和宽恕的问题中溺水的时候，我会对那个躺在漆黑的浴室地板上的女孩说的话。

挣扎时，每项活动都是一种力量。

每次您下床，上瑜伽课或只是洗碗都是意志力的强大动力，因为您将朝着自己的生活，家庭和健康前进。您可能仍然会感到沮丧，但是通过这些小小的步骤，您可以为当前和将来播下有益的种子。

为您冒险而感到自豪。

虽然目的地可能不是您想像的绿洲，但您必须记住为什么要踏上旅途。

您向某人敞开心or或尝试新的尝试。冒险探索这个unknown可危的未知世界需要极大的勇气，而您必须为自己的努力给予称赞。

随感而动。

悲伤感觉就像一个令人窒息的禁闭之地。然而，试图通过权力并强迫自己克服自己的感受是一种否认行为。我们的情感是我们的一部分，无法在命令中被截肢。尊重自己的这一部分，并尝试逐步发展。

接受您的选择。

我们可以不断地选择“应该拥有”和“将要拥有”，但是您的内置GPS根据您当时的信息选择了一条路线。您不可能做任何不同的事情。当您完全能够接受这一点时，这就是对自己的宽恕，因为您不再质疑自己的能力。您所做的所有操作都应该按照预期进行。

保持现状。

猴子的心想选择过去，并猜测未来。这需要工作，但是当您可以完全专注于当前的细节时，问题和疑虑就会消退。您可以通过注意周围环境中的感官(味觉，嗅觉，触觉，当然还有呼吸)来做到这一点。

就像任何健身程序一样，它也需要练习。不要为重新思考而烦恼。只是继续做。

寻找美丽。

无论您是去博物馆，植物园，还是只是欣赏日落，都请寻找自己喜欢的美学。这样做可以让您与真实自我的一部分重新连接。这也可能是一个令人舒缓的提醒，生活中还有其他令人震惊的事情，这些都超出了您的处境。

要求公司。

一些文化教会我们承担自己的负担。因此，您可能想孤立地将自己拒之门外，因为您可能不想透露自己的事态或不想给其他任何人带来麻烦。但是，如果您真的感到孤独，请与家人或朋友联系。

在这种脆弱的情况下，您可能会感到脆弱，但是出现痛苦可以让其他人更真实地了解您，也可能使他们更加了解自己。即使您感到不安，也可以形成甚至发展其他关系。

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度过心痛可能非常困难。告诉自己自己需要什么，让您的康复一天一天地进行，而无需判断您选择的方法或自我保健。

您无法预测该过程将花费多长时间，但是总会有一段时间疼痛和痛苦会减轻。您会到达那里...