“幸福实际上是内心深处的和谐和认同。” 〜弗朗西斯·威尔希尔

验收。

这是一个我们经常折腾的词，但它的真正含义是什么?也许它的含义最终落在它的旁观者之内。我知道我对接受对我和我来说意味着什么已经有了自己的理解，到目前为止，这个定义正在不断发展。

2013年11月6日，我在澳大利亚生活了两年半后回到美国。我花了大部分时间在那里学习和练习瑜伽，教瑜伽和冥想。

作为一名老师，我不得不面对自己的学生曾经或曾经没有的经历。我担心自己不够出色，否则他们会以某种方式在我的交往中发现问题，最终我将不会被接受。

现在，让我们清楚一点，这种恐惧不再是新的恐惧。它困扰了我一生。成为瑜伽和冥想老师只是神的祝福之一，这使这种恐惧浮出水面，让我得以清除和克服，这是前所未有的。

去年年底，我去了印度的Oneness大学。在三十一天里，我们经历了许多课堂，古老的仪式和仪式，并且有足够的时间和机会清楚地看到自己。

僧侣们热情地引导我们看清我们的潜意识恐惧，痛苦，痛苦和不真实的行为。

这是极端面对的，因为我们大多数人都不知道我们是在这种恐惧感上工作的。

之后，我回到澳大利亚，在接下来的五个月里分崩离析，因为我意识到自己内心的不满和不满。天哪!有时我想知道我是否会经历。

在这段时间里，我和一个叫Jaxin Brooke的女人一起做过教练。在我们最初的咨询中，很明显我渴望有多适合自己，属于自己，被我完全接受的感觉。

她帮助我了解了我在外部努力下的情况。我想，如果我可以提高自己的职业生涯水平，或者如果我搬回美国或结婚，那么也许我会“适应”。

事实是，我遭受了内部拒绝，无法感觉到自己所提供的东西，自己的身份以及生活中的处境都足够好。

意识是最有效的工具，可帮助我从恐惧转变为爱，从批评转变为同情，从有条件的爱转变为无条件的爱。

觉醒始于看到。

一旦我意识到自己当前的工作方式(意味着我可以看到内在的批评家，判断，恐惧和故事)，仅凭这种意识就可以将黑暗带入光明，而无意识的则可以带入意识。这带来了感知的自动转变。因此，对我来说，内心的满足与认可取决于我内心的了解程度。

在与Jaxin合作和观看BrenéBrown关于脆弱性的TED演讲之间，我开始经历了深刻的转变。我收到了一条特定的消息，该消息是这样的：

“接受是因为分享我们内心的想法，而不管结果如何。”

它点击了。我知道接受不是别人的责任。是我自己的 迈向第一步是脆弱性。脆弱性是勇敢的。勇气来自拉丁语cor，表示心脏。

我开始在课堂上，与男朋友，与客户，与朋友，在我的文章中分享我的内心，无论结果如何，然后开始体验美好的事物。

出现和分享不再是我从别人那里得到的反馈或答复。这是关于我尽我所能。这是要表现为自己最好的一面，而不是隐藏我以为别人不会喜欢的东西。

我开始将此作为一种精神修养应用于我的日常生活中。我开始全力以赴，公开地说出自己的真相，不管结果如何，每天分享我内心的想法，并且我体验了前所未有的与人交流的乐趣。

我不再试图变得完美，而是让他们完全按照我的方式看我。

我终于能够通过慈爱的目光看到我的男朋友，意识到自己所有令人敬畏的事情，而不是找出他的问题所在。

我能够从真实性和脆弱性的地方个人和专业地分享。我不再对别人从共享中获得或没有得到的结果承担责任，因为我知道我唯一的工作就是慷慨无条件地把我心中的一切奉献给别人，而其余的则交出。

结果，我的人际关系变得更加强大，更加相互滋养并且更加有效。

在我的内心深处有了这种意识之后，一切开始以丰富的方式流动。既然我回到了美国并与家人共度时光，这对我来说是一个巨大的帮助。

我们的亲人有能力向我们展示我们最深，最黑暗的角落，即不安全感，自我判断和内心的不满。

结果，我们通常最终将手指指向它们，并抱怨它们的不完美之处。对我来说，这次回家之旅与过去的旅行不同。

我一直以为我的家人认为某些事情，他们判断我，或者对我感到失望，因为他们不是他们想要我做的那样。

但是，现在，当我看到自己与他们进行对话并且出现旧程序时，讲述了他们对我的不满的这些故事，那一刻我可以软化了。我可以意识到那一刻我们所有人的痛苦。我可以对他们和我自己有同情心。

我可以肯定地说，我知道自己是谁，知道我一生所取得的成就，并且知道自己要做什么令人惊讶。因此，我不必要求他们的批准。

我可以有意识地选择放掉旧的故事，放进去的盒子，需要证明的东西，取而代之的是，我可以重新审视那些只有一个目标的事物：爱自己和他们。

即使我对家庭的假设是正确的，并且不太可能会得到内心的满足和认可，但面对其他可能会思考，感觉和看待事物的人，我仍然会感到幸福和安然。

意识是打开我们需要看到的内在双眼的一双内在眼睛。意识将把内心的光芒照耀在内心的恐惧和批评上。它将向我们展示我们目前在哪里运营，并为我们提供升级的机会。

我不邀请您修复或更改自己。我只是邀请您打开手电筒，看看会发生什么。我邀请您愿意屈服于遵循这种意识的过程，并继续致力于接受自己和他人的意图。