很多女性在挽回感情时总展现出心态超过理性的情况，持续的宣泄心态，抱怨另一方，另一方面又期待能从忧伤中摆脱，把另一方挽回家，但又不清楚该从哪着手才好。那么，挽回男友攻略是什么? 男人删了联系方式怎么挽回?

一、男的删除你了该挽回吗?

分手之后发信息不回，打电话不接，\/信被删除拉黑，没有其他联系方式，严重的甚至手机号也被拉黑……他叫你不要再联系他了，也不要再去打扰他了，放过他，两个人形同陌路，男人删掉所有联系方式还要挽回吗?

其实分手之后删除拉黑的情况并没有那么糟糕，最糟糕的反而是那种明明有着联系方式，但是对方只是把你当做列表里的一个无关紧要的人，无论你如何做，开心还是伤心，对方都无动于衷，这才是最糟糕的。

二、删了联系方式怎么挽回?

如果你们分手的比较平静，双方都能好好聊，想必对方也不会把你拉黑删除，只是因为你用了错误的挽回方式，甚至可以说是挽回当中的禁忌，所以对方删除你拉黑你也是意料之中的事情，对方害怕你的纠缠。所以如果你要挽回，那么首先第一步你要做的就是面对分手这个事实，调整好自己的心态，隐藏好自身的需求感，把关系退回到最初的状态或者朋友关系，让对方放下防备心，也把你们的关系降压。

其次因为你们是没有联系方式的，我们后面需要重新寻找契机来把对方重新加上好友，这一个点其实并不难，契机的话是根据实际情况来把握的，当然如果你们还是能够见面的话想对来说就更容易了。重新加上联系方式之后切忌谈及感情，破坏降压的关系，重新让对方升起戒备心。先从朋友慢慢做起，再去升级关系，一步步让他看到你的改变。