现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:怎样克服自己的欲望?

问题：　如何摆脱自身的欲望，提高自控能力我一直想提高自身的自控能力，如何控制自己的欲望?可是我一直管不了自身，我曾经今非常勤奋的管自身，可是便是不能自拔自身的欲望，一旦欲望来啦，抑制的观念立刻抛向脑后了，我该怎么做，我不愿意变成欲望的奴仆，我该如何管好自身，失败了无数次，自信心都快被严厉打击没有了。

回答：如何控制自己的欲望?提高自身的自控能力和抵制诱惑工作能力能够采用下列方式：

一、心态暗示。

以便提升自做，我能应用观念，挑选一个有益于自身的情景来心态暗示。例如当自身学了一会儿就觉得静下不来心时，闭上眼，调节吸气，随后有目的把自己学习培训一段时间后造成的厌烦心态忘记，暗示着自身是不久立刻要学习培训，随后作出奋斗表情刚开始继续学习。

二、不与浑浑噩噩的人相处。

多与成功人士相处或与自身强的竞争者相处。由于在相处的另外，等同于在看这些人做亲自示范性，不仅鼓励自做，还能教如何自做。而且会发觉跟这些人交往，还能学得许多专业知识，把握许多信息内容，会很快乐。一段时间以后，缺陷改正了，而优势多了许多，全部人也发展了。

三、有目的性的改正一个不良习惯，塑造一个良好的习惯。

一个自控能力不强的人会出现许多遏制不上的引诱，主要表现为许多不太好的坏习惯，能够把觉得最重要的传统美德整理出来，再看一下自身的不良习惯归属于违背了哪一种传统美德，在有目的性的学习好习惯的另外，留意改正哪个不良习惯。但提议先列举最重要的不超过十种，一年可以学习培训五遍，一年以后再去学这些相对而言不那麼关键的以进一步完善自我，这也合乎了把握住关键的科学方法论。而在实行这一方式的情况下，必须别的提升自控能力方式的适用，由于针对一个自控能力不强的人，要在一周内坚持不懈一种传统美德也并不易。

四、充足预测分析艰难，充分准备。

准备好迎来艰难是筹备中的关键一部分。向着这一总体目标去做的全过程中，会出现许多艰难接踵而来。最原始的欲望这种艰难既包含外力作用的阻碍，也包含外力作用的引诱，并并不是非常容易摆脱的。假如在办事之初沒有准备好，那麼那样的突击会非常容易使信念铩羽而归。因此 在做每一件事儿以前，要充足预测分析很有可能碰到的阻拦和引诱，并而为充分准备，想起解决的方法。

五、結果比较分析法

模仿这些取得成功人的思维模式，能够列一个表，在表中填写如今忍受吃苦耐劳得话，未来会得到什么快乐;如今就急切求乐得话，未来会承担哪些痛苦。依照自身的个人情况进行这一个比照表，复印出去，贴在自身醒来就能见到的地区，每日早中晚各读一遍。读的情况下竖向较为，会发觉吃小苦求大乐是非常值得的;最原始的欲望横向比较，会发觉如今的小苦小乐都是无足轻重的。要做的是如今就较为。每日早上或是夜里，看这个报表来加强自身这类思索方法;每每自身即将丧失自做的情况下，就拿眼下的小快乐和丧失的未来的大开心对比，那眼下躲避的小痛苦和未来的大痛苦对比，长此以往便会像这些成功人士一样，可以在应对引诱时聪慧的思索，恰当的选择了。