现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:在校大学生如何提高人际沟通与交流能力?

问题：在校大学生如何提高人际沟通与交流能力?

回答：实际可从下列几层面来提升在校大学生的人际沟通与交流能力：

1、自我认识，悦纳自己

大家每一个个人的产生都是有他独有的生长发育自然环境、求学经历和亲子教育方法，大家每一个人全是由好几个面组成的一个立体式的人，大家的优势与劣势另外搭建了大家这个人，在我们见到优势时，另外要见到在其中暗含的不够;见到缺陷时，还要见到在其中潜伏的优势，我们要明白更是这种优势与劣势组成了一个独一无二的我，缺乏哪一点那都已不是真实的我了，因此我们要从容地接纳我们自己、认识自己、宽容自身并悦纳自己。在我们见到他人的难题时，通常便是大家本身难题在他人的身上的投影，那麼我们要做的大量地是自查，而不是指责、埋怨或恼怒，终究一个连自身也不掌握、不爽纳的人，怎样期待他去了解他人、宽容他人呢?

2、学好同理心，真心实意了解

人际沟通与交流：洞悉他人的心态也是人际交往能力关键的一环。一些人见到他人的个人行为时，不试着去掌握另一方办事时的境遇和体会，便立刻从他人的个人行为去分辨另一方是一个如何的人。这类重分辨而轻掌握的趋向，是人际交往能力发展趋势的一大阻碍。大家曾试着向受测者描述一个人的个人行为，随后请她们将这个人的材料复述给另一位受测者听。在复述全过程中，有的人自发性地添加了一些对小故事角色的性情和社会道德分辨，而有的人则积极地对小故事角色的内心深处添加分析。大家发觉越趋向性情社会道德分辨的人，她们的人际交往能力便越差。相反，越趋向作心里分析的人，她们的人际交往能力也就越高。要提高本人的人际交往能力，一方面要提升对自身及他人的必须、观念、体会的判断力，另一方面亦要仔细观查不一样的情景和角色，辨别在其中不同点并多方面了解剖析，以提升对千姿百态的社交媒体自然环境的把握。