现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:15岁女生，总是自卑，莫名其妙崩溃，融不进团体?

问题：班级的全部小团体我都不愿去融入 也害怕去融入，一直悄悄把他人和自身较为感觉自身什么都不太好什么都做不太好，考试成绩尽管遥遥领先可是工作压力越来越大，也刚开始躲避，另外感觉自身尤其丑尤其差，内心一直难受自卑，无缘无故难受想哭，奔溃，沒有喜爱的事情，对一切也没有期待，但想活下去。自卑怎么办?

回答：小编你好啊，我是海豚社会工作者肆七，让你温暖的抱抱～

【团体我还不愿去融进 也害怕去融进，一直悄悄把他人和自身较为感觉自身全都不太好全都做不太好】自卑心态，除开察觉自己不太好，更关键的是比照以后你自己的提高。如果你觉得自身不足出色，能够 为此提高自己呀。

【考试成绩尽管遥遥领先可是工作压力越来越大，也刚开始躲避】成绩优良就是你的一个特性，能够 把这个优点显现出来，例如，协助同学们，教她们一些她们不容易做的题型，这一也是与别人相处的一个方式呀。挑选一个方式放空自己的工作压力，例如，让自身已不去想这一件事儿，或是，放学后以后能够 去慢跑，根据健身运动放空自己的工作压力。

【另外感觉自身尤其丑尤其差，内心一直难受，无缘无故难受想哭，奔溃，沒有喜爱的事情】親愛的的，或许就是你一直以来的消沉暗示着，才导致自身感觉自身难看太差的印像，也是那样的暗示着，给你感觉自身没法与别人人际交往。改变现状的认知能力，每日多夸夸自己，“我真棒，为自己一些积极主动的自我暗示会更好。假如自身没法自我调整，提议寻找技术专业心态状态咨询师的协助。祝好~(海豚社会工作者)