适当调整肩带的松紧；如果是因为高低肩造成滑落，要注意自己的姿势；佩戴内衣时，尽量将肩带交叉穿着；选择美背文胸，或者使用肩带扣；内衣穿着时间一般不要超过半年，因为随着穿着时间的增加，内衣会逐渐走型，肩带也会逐渐老化。

　　使用内衣防滑扣。内衣防滑扣这是很好用的一种东西，它可以有效的收紧内衣带子，防止肩带从两侧露出来，或者可以使用我们生活当中常见的回形针，将背部的肩带扣在一起，形成X状，这样就不会掉了。

　　把肩带放长一点并且在背后交叉。把肩带放长一点并且在背后交叉即将肩带的一端拆下，左右肩带错位相搭，再重新挂好。这样可以避免肩带下滑，但是也有弊端，就是穿着十分麻烦。

　　每个人的肩型有所不同。削肩的人不能选择太过外侧的肩带设计，要选择那些内收型设计。而斜肩、窄肩的人解决肩带下滑的办法是穿X型(交叉型)肩带的内衣，或者U字型(绕颈)肩带内衣。