一进秋天，虽然植物开始新一轮的生长了，人的身体却比夏天要差很多。

花花每年一到秋季换季的时候，就开始一天到晚睡不醒，尤其是最近山东一直在下雨，连着阴了快一个星期，一到雨天就更容易犯困了，做事也乏力，提不起精神。花花的妈妈也开始变得“秋燥”，做起事来耐心明显下降。

秋后还有一个最困扰的问题，相信不止我自己，大多数人都会注意到，那就是大把掉头发。花花最近半个月洗头发，感觉不管洗得多小心，头发总是捋一下就能掉好几根，问了一下其他的朋友们，发现大家都有这个问题。

秋天又困、又乏、还容易脱发，如果能解决掉其中任意一个问题都能轻松不少，那花花只能把自己的独家养发秘籍分享给大家啦，6个妙招就能改善掉发，远离“高发际线”，赶紧跟着学起来！

一、勤梳头

花花其实不是个特别爱梳头的人，因为每次一梳头就会掉下好几根头发，后来看到很多科学调查，其实人体每天掉几十根头发都是在正常范围内的，而且每次梳头都能让花花缓解不少压力，于是就放心大胆起来。

闲着没事就可以多梳头，花花用得一直是气囊梳或者可以按摩经络的那种木梳子，不会损伤头皮，使劲梳头皮还有一种按摩的感觉，在洗头之前和之后都要梳头，另外每天早晨起床梳梳头，一天的精神也会更加饱满，血液循环更好。

二、不要每天洗头

很多人的头发都很爱出油，这些都是正常的，每天洗头的话，头发反而会油得越来越快，还会加重头皮的负担，脱发的情况也会更加严重。不妨试一下每2~3天洗一次头吧，你会发现掉头发的问题会得到缓解，也不会上午刚洗的头晚上就油了。

三、头发不要扎太紧

我们在上学的时候，每天都会扎个高高的马尾，或者父母给女孩子扎头发时，有的时候还会紧的眼皮就揪了起来，头发扎得这么紧，难怪发际线越来越高，越来越秃，还会感觉头发都长得慢了很多。

后来花花就不怎么扎头发了，能披着的时候就披着，不给头皮负担，吃饭或者做家务的时候还是会把头发扎起来，但也只会扎得很低，以头皮舒服为主。

四、少烫染头发

所有的烫染其实都很伤头发，只是不同的价格，损伤的程度不一样罢了。女性们都隐藏不了想要变美的心，肯定会时不时地去理发店改改造型、换换发色，花花的发量天生就比较少，为了显得发量更多，就去烫了个卷发。

完全不烫染也不现实，所以花花会把次数控制在半年一次的时间段，哪怕是染发后长出了黑发也不要管，等黑发再全部长出来就好了。这样会发现不光发质能得到改善，也不会因为烫染太频繁而大把掉头发了。

五、打好泡沫再洗头

洗发水如果不经过揉搓就直接上头，很容易堵塞头皮的毛孔，最后冲洗也很难冲干净，不掉发才怪。和我们平时洗碗是一个道理，只有起的泡沫才能带走油脂，所以洗头发的时候一定要在手心打好泡沫再涂抹到头发上。

六、洗头水温要合适

花花的头皮对水温比较敏感，水温太高或者太低都会对头皮造成损伤，不止是掉发，还容易生头皮屑。正常的洗头适合的水温是在40℃左右，如果水温太热或者凉了一些，都不要凑合洗头，一定要等水温调好了再洗，即使再热也不要用凉水洗头。

这6个改善掉发的妙招，有哪些是你之前没做到的呢？