肾虚可以从饮食、药物和日常生活三个方面进行调理。

第一，中医认为黑色入肾，宜多食黑色食物，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米等。另外，山药、枸杞、栗子等也有一定的补肾作用。

第二，药物调理，首先需要根据患者的症状，选择不同的药物。如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸。如果是阴虚内热，可以选用知柏地黄丸。肝肾阴虚的患者可以用杞菊地黄丸。肺肾阴虚的患者可以用麦味地黄丸。肾阳虚的患者可选用肾气丸。肾气虚的患者可以选用参芪地黄丸。肾精亏虚的患者可以在六味地黄丸的基础上，在医生指导下加用枸杞、菟丝子等中药。

第三，患者平常生活中应避免熬夜，避免过度性生活，保持心情的舒畅。