拓展阅读：线上学习后，眼睛放松有方法吗?

　　假期线上学习时间多，专家指出：家长应该教育和督促孩子，线上学习时，要控制学习时间，还要注意眼睛放松的方法并正确执行。

　　1.连续视屏学习时间超过20～30分钟，至少活动性休息5～10分钟;

　　2.视屏学习过程中，有意识地经常稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛;

　　3.线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前，向远处眺望。

　　4.多眨眼睛防止视疲劳和眼干。眨眼睛的作用就是使眼表铺满泪液，不至于使角膜产生缺水、干燥。同时，眨眼也可起到松弛眼肌防止视疲劳。