海参是一种营养价值很高的食材，但也比较名贵，很多人都不怎了解它的具体功效，那么海参对人的身体有什么好处呢？

提升免疫力

海参的营养丰富，含有人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素等营养成分，食用后可以增强机体活力，并且所含有的海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等活性成分都具有调节免疫力的功效，所以海参食用后可以有效提神机体的抗病能力。

保护心脑血管

海参中含有的脂肪酸、海参多糖等物质，具有让胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三脂含量的作用，可以有效改善血液的粘稠度，增加血管弹性，达到抗凝血与抗血栓形成等多种作用，所以海参食用后是有利于防范心脑血管疾病的。

健脑益智

海参中的锌在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用，尤其是与脑及智力的发育有着密切的关系，并且所含的脂肪酸同时还具有有提高脑细胞活性，增强记忆力和思维能力的作用，所以海参食用后可以很好的增强大脑机能。

补肾益精

经现代研究证明，海参中所含的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，可以有效改善脑、性腺神经功能，减缓性腺衰老的作用，对调理男性阳痿，女性内分泌失调有很好的功效，所以海参食用后具有补肾的功效。

美容养颜

海参的营养丰富，具有很强的滋补功效，可以有效改善机体气血不足的现象，并且所含的活性成分具有促进细胞再生，加快机体新陈代谢等多种作用，所以海参食用后，可以使皮肤更红润有光泽，还可以延缓皱纹出现。

海参禁忌人群

对海参过敏的人群

因为海参中含有过敏源，部分人群在食用后可能会出现皮肤发痒、起丘疹、腹痛、腹泻、咽痒、咳嗽、呼吸困难等过敏反应。

患有肾病的人群

因为海参是一种高蛋白食物，而肾病患者需要控制蛋白质的摄入量，食用海参有容易加重肾脏负担，出现蛋白尿的情况。

脾胃虚弱的人群

对于海参这种高蛋白食物，消化起来是比较困难的，对于脾胃运化功能比较差的人群，食用后可能会引起肠胃不适的现象。