1、食材：鸡脯肉80克、菠萝1/4个、米饭1碗、胡萝卜1/2根、豌豆1把、料酒3滴、白胡椒粉少许、葱1棵、食盐适量、食用油适量。

2、准备食材，胡萝卜去皮切小丁，葱切末。

3、锅里倒入适量的水放入胡萝卜和豌豆，焯水。

4、捞出沥干水分备用。

5、鸡脯肉切小丁，放入料酒，白胡椒粉和食盐拌匀，腌制10分钟。

6、菠萝切小块。

7、锅里倒入适量的油烧热后，放入肌肉炒至变色。

8、倒入米饭翻炒片刻。

9、加入豌豆和胡萝卜，炒至米饭热透。

10、加入食盐调味。

11、倒入菠萝翻炒均匀。

12、盛出，撒上葱花，即可。