苏打水是带有弱碱性的饮料，很多人喜欢喝苏打水，想知道哪些人不宜喝苏打水？经常喝苏打水有什么好处？

哪些人不宜喝苏打水

有偏碱性体质和三高人群都不适合和苏打水。

苏打水它是一种碱性的水，可以中和胃酸，如果偏碱性体质的人群和了之后，会加重身体的体质偏差，像这类人群应该多补充一些酸性食物。

三高人群的也不适合喝苏打水，这是因为苏打水会和体内的一些物质发生化学反应，这样可能增加患代谢综合征的几率，而且普通人群也不适合过多的饮用苏打水，否则容易引起体内的钠含量超标。

经常喝苏打水有什么好处

经常喝苏打水可以起到中和胃酸和碱化尿液的作用。

1、中和胃酸：苏打水因为是一种碱性饮料，因此在一定程度上是可以中和胃酸的，可以辅助治疗由于胃酸过多引起的胃部不适症状，但是也不适合长期喝苏打水，容易导致胃酸分泌过少，影响食物的消化。

2、碱化尿液：苏打水还是一种经过稀释的液体，能使尿液中的尿酸结晶溶解，以此帮助排泄尿酸。

女人长期喝苏打水好吗

女人没必要长期喝苏打水，更加不建议用苏打水代替饮用水，偶尔适量喝还是有一定好处的，如果有存在高血压和糖尿病以及肾功能不全等情况的女人，最好是不要经常去喝苏打水，否则可能会有病情加重的风险。

苏打水当中含有钾、镁、钙等矿物质，能为机体补充所所需要的矿物质，适当的饮用苏打水，是可以缓解口腔或咽喉部引起的不适症状。

苏打水的危害

由于苏打水是一种弱碱性水，长期过量饮用的话，会导致胃酸被中和，导致消化能力下降，在长期缺乏胃酸的情况下，也会导致人体吸收各种营养的能力下降。

苏打水只要适量饮用，对人体的是没有什么危害的，但是长期饮用过多苏打水，就会导致人体会摄入过多的碱，严重的话，还会因为碱中毒或恶心、呕吐的现象，建议每天还是喝一些正常的饮用水比较好，苏打水的量一定要控制好饮用量和频率。