很多人为了美容，保持皮肤的光泽，会选择买很多的保养品。其实还可以选择吃很多的保健食材，比如，吃猪蹄，效果也是很好的。

吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗

可以补充胶原蛋白，效果还是很明显的。

但是猪蹄里面的脂肪含量还是很高的，还是需要吃的适量。很多人爱吃猪蹄，主题的确是养颜美容的食物。但是吃多了就会肥胖。

吃猪蹄真的能美容吗

有一定的作用。

主要就是让皮肤有光泽，但是也不是说直接就能让皮肤变得更好。猪蹄含有大量的脂肪，直接吃就是会让人发胖，让人吃了不舒服。但是吃了的确会让皮肤变得好，会让细胞变得有活力。

吃胶原蛋白有用吗

有用的。

人体为了保持青春活力，需要大量的保养食材来满足皮肤细胞的再生。一般还是建议食疗是最好的。不会有什么副作用，很多人吃了还可以补充其他的营养。