当身体内分泌失调脸上油脂分泌较多又不能得到很好的清洁的时候很容易导致脸上长出脂肪粒；经常食用较油腻的食物的人群也容易长脂肪粒；保养手法不得当，或者是错误的化妆手法也会导致脸部皮肤受损，皮肤自我修复能力变差出现脂肪粒。当脸部长出了脂肪粒该怎么样去除呢？

作息规律

经常熬夜或者是半夜才会上床睡觉的人很容易出现内分泌紊乱。身体代谢不正常，很容易影响脂肪的代谢，这会加大脸上长脂肪粒的可能性。特别是眼部，很容易长脂肪粒就是因为眼部没有得到充分的休息，再加上眼周皮肤较为脆弱。想要去除脂肪粒，充分的休息是前提。

饮食清淡

经常吃油腻的食物的人群是容易脸上长脂肪粒的。因为经常食用较为油腻的食物的人，皮肤的分泌物也会变得油油的，不仅不容易排出还很容易堵塞皮肤毛孔，这些油腻的物质不断堆积就很容易形成脂肪粒。饮食清淡，能够有效稀释皮肤分泌物，帮助其排出体外，保持皮肤毛孔的畅通。

正确护肤

脸上会长脂肪粒的一个重要影响原因就是平日的护肤工作做得不好或者是做错了，导致皮肤受损。正确护肤能够有效阻止皮肤外在的伤害造成脂肪粒滋生的情况。

选择正确的护肤品

每个人的皮肤都有不同的特点，在选择护肤品的时候并不是贵的就是好的，一定要选择适合自己的肤质使用的才行。所以，在选购护肤品的时候你需要了解自己的肤质、需要了解护肤品的功效。想要去除脸上的脂肪粒可以选择有补水保湿效果的。

掌握正确的化妆手法

错误的化妆手法不仅仅会导致皮肤老化，还会使皮肤受损，皮肤自我修复能力的削弱也是导致脂肪粒的一个原因。想要去除脂肪粒就要学会正确的化妆手法，特别是化妆后的卸妆一定要彻底，残留的化妆品会堵塞毛孔，加重脂肪粒生长。

去角质

如果是皮肤毛孔堵塞严重，脸上脂肪粒较多的人可以选择进行去角质，先将脸部的毛孔打开，才能更好地进行脂肪粒的去除。脸上角质的堆积也容易使脸上长满脂肪粒，去角质是防治脂肪粒的一个小方法。

精油按摩

使用精油按摩的时候可以重点按摩长有脂肪粒的部位，坚持进行按摩能够有效减小脂肪粒。准备好玫瑰果油、薰衣草精油、葡萄籽油、罗马甘菊精油、甜杏仁基础油以及保加利亚玫瑰精油充分混合（一般售卖精油的人会教你如何调配精油），并将将配好的精油涂于耳后检测是否有过敏反应。下面以眼部脂肪粒消除按摩手法为例进行讲解：

1. 在眼部长有脂肪粒的部位轻轻涂抹上一层精油（注意不要使用过多，容易堵塞皮肤引起脂肪粒生长）。
2. 用食指在下眼睑部位从内向外用指腹轻轻按摩，待指腹按摩到眼尾的是稍微用力向上提起并停顿约15秒。重复该动作滑动5次左右。
3. 在上眼窝处，用食指轻轻均匀地涂抹一层精油，再用大拇指以按压穴位的方式由内向外按压，每次可以适当地停留5秒左右。最后将食指、中指、无名指并拢，用指腹余温贴于眼部约5秒左右放开。这样能够促进眼部血液循环，消除脂肪粒。

脸上其他部位进行按摩的原理是一样的，也是为了促进血液循环，排解脸部沉积的毒素，消除脂肪粒。