我们都希望自己的牙齿是整齐洁白的，除了去医院美白牙齿外，其实生活中有些小秘诀可以做到美白牙齿，比如说用醋来美白牙齿。那么，醋美白牙齿的方法是什么呢？

醋美白牙齿的原理

醋中含有醋酸，能够通过腐蚀作用使牙齿表层溶解，去除烟垢、茶垢等牙垢，达到美白牙齿的效果。

醋的选择

醋可以选择家里的食醋，陈醋、白醋都可以，但是不能选择醋精。因为醋精含有高浓度醋酸，具有强腐蚀性，一般食醋的醋酸浓度在7%以下，而醋精勾兑可达45%以上，如果使用醋酸美白牙齿，牙齿表面会被强腐蚀而变得粗糙，甚至可能被蛀掉。

醋美白牙齿的方法

正常刷牙漱口后，将白醋含入口中1~3分钟，然后吐掉再用清水漱口。

注意：

1、醋美白牙齿的过程中，食醋会腐蚀你嘴里面的肉和舌头，整个口腔都有非常刺激难忍的感受，因此口腔溃疡或口腔内有破损的时候不要用此方法美白牙齿。

2、不可立即刷牙。因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺损。最好在吃喝后大约半小时再刷牙。

醋美白牙齿后的注意事项

美白后的牙齿损伤牙釉质，非常容易沉淀色素，因此饮食时要注意不要食用深色食物，如：咖啡、茶、可乐等。

不建议经常使用醋美白牙齿

食醋中的醋酸除了去除牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙齿表面变粗糙，长期使用这个方法，最终会变成“蜂窝牙”。

虽然牙齿会看起来白一些，但牙齿也是越来越薄越来越小。这种牙齿表面在显微镜观察下是极不规则的，很容易沉淀其他的色素，如果经常使用醋美白牙齿，其实更容易变黄变黑。