现在的年轻人，都不太注重养生，基本上在11点前睡觉的人很少，有的人夜生活丰富，晚上还要大吃大喝，这样一来睡觉的时间就更晚了，晚上没睡好，早上起来很明显的一个特征就是眼肿。针对没睡好的眼肿，有什么去肿的方法呢？

眼部按摩去肿

按摩眼球

方法：将除大拇指以外的四根手指，按压在眼球上，然后波浪的方式一上一下按摩眼球，注意力度要适中。按摩眼球不仅能消除因没睡好而带来的眼肿，同时还能缓解眼睛的疲劳。

按摩眼眶

用食指分别按摩上下眼眶，从内眼角到外眼角，上下眼眶各按摩10次，能够有效的消除眼肿，并缓解眼疲劳。

涂抹眼霜去肿

眼霜是眼睛专用的护肤品，提起眼霜，大多数人对眼霜的作用都停留在滋润眼睛、消除黑眼圈、眼袋上，其实除了这些常规的作用外，眼霜还能去除眼肿，这是因为眼霜中含有丰富的维生素成分、珍贵植物成分以及氨基酸成分等，针对眼周肌肤的各种小问题，眼霜都能搞定。

注意：用眼霜搭配眼部按摩，效果会更好。

喝黑咖啡去肿

提起咖啡，很多人想到的都是它的提神作用，但实际上，黑咖啡中的咖啡因，是最天然的身体排水剂，它能够帮助身体很好的排出多余水分，从而达到消除水肿的作用。如果前一天晚上，是因为喝水喝太多而导致没睡好，那么不妨在早晨之后来一杯温暖的黑咖啡。

洗热水澡去肿

洗热水澡时，全身的血液循环处于加速的状态，这样一来身体中多余的水分能够更好的被排出，眼肿也会因此缓解不少。同时，在那样一个热气腾腾的环境下，身体会感到十分放松，疲劳感也会一扫而光，皮肤吸收了水蒸气后，能够增强水分，气色也会改善不少。

热毛巾敷眼去肿

热毛巾敷眼能加速眼部的血液循环，促进眼周肌肤的新陈代谢，使聚集在眼周肌肤内的水分统统排出，针对没睡好而导致的眼肿，能够很好的消除。需要注意的是，用来敷眼睛的热水水温，需控制在40-45度之间，不宜太烫，也不宜过凉，热敷的时间控制在5-10分钟即可。

小贴士

通常没睡好导致的眼肿，过不了多久就会自动消除，无需特别治疗，因此也不用过多担心。保持良好的心情，多呼吸新鲜空气，多喝水运动，少看电脑、手机即可。如果长时间仍旧眼肿，并伴随眼部不适，则需要去医院进一步检查。