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茶卡盐湖海拔多少米高 青海茶卡盐湖海拔多少米

更新时间:2023-09-26 20:05:05作者:佚名

茶卡盐湖海拔多少米高 青海茶卡盐湖海拔多少米

  茶卡盐湖平均海拔3059米

茶卡盐湖湖面面积154平方千米, 景区面积30平方千米。这里是古丝绸之路的重要站点,是109国道、315国道的交汇处,东距省会西宁298千米,西距德令哈200千米,被誉为柴达木盆地东大门。

绝大多数人初到高原,会有轻微的高原反应,主要症状是头痛、呼吸急促。

  预防:

  1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

  2、专家建议,初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,避免重体力活动,轻度活动可促使习服。

  3、避免寒冷防冻,注意保温,主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药,保证供给充分液体。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者,不宜进入高原地区。

本文标签: 高原  千米  习服  盐湖  催眠药