宝宝的惊吓是因为宝宝的神经系统发育不完善造成的，可以采取按摩，减少宝宝的活动，避免刺激。

1、按摩：当妈妈发现宝宝受到惊吓时，可以轻轻抱起拍打，给宝宝安全感，并且可以每天给宝宝适当按摩，没有具体的按摩部位和方式，只是轻轻按摩。2、减少宝宝的活动：睡前妈妈可以给宝宝包个包，包不要太紧。只需要起到减少宝宝活动的作用来缓解宝宝的惊吓即可。3、避免刺激：宝宝的惊吓也可能是外界环境中的噪音、强光等刺激造成的。母亲可以通过避免对婴儿的类似刺激来减轻婴儿的惊吓。宝宝的惊吓其实是一种常见的生理表现，在宝宝的神经系统逐渐发育后就会消失。宝宝总是惊跳可能是因为神经系统发育不完善，缺乏安全感，缺钙造成的。1、神经系统发育不完善：由于宝宝的神经系统不完善，大脑皮层不成熟，中枢神经系统兴奋程度比较高，容易导致宝宝一直跳。2、缺少安全感：宝宝出生后，宝宝在子宫里没有安全感，移动时手臂不能碰到子宫壁，可能会受到惊吓，引起惊吓表现。3、缺钙：当宝宝缺钙会导致神经系统兴奋性增加时，就会出现宝宝总是惊跳的现象，并伴有烦躁不安、枕秃、多汗等症状。4、中枢神经系统损伤：可有缺血缺氧性脑病发作，或脑炎、中毒性脑病，均可导致婴儿中枢神经系统兴奋性增高，进而加重惊吓反应。当宝宝总是受到惊吓并伴有不适时，要及时去医院，根据病因进行治疗。

注意宝宝的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，晚上不要喝引起兴奋度增加的饮料。睡前可以用热水洗脚，改善下肢血液循环，缓解肌肉疲劳，使大脑皮层保持呆滞状态，有利于尽快进入深度睡眠期，可以有效避免惊吓的发生。

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